Wie schon in der letzten Woche gings diesmal auch wieder nordwärts, allerdings diesmal ohne Radbegleiter. Dafür hat Roland den Packesel gespielt. Es war wieder ein nettes Trüppchen und auch diesmal ging die Zeit ratzfatz vorbei (aus meiner Sicht :-)) Diesmal hat der Begriff “Pause auf einer Bank” machen eine ganz neue Bedeutung gefunden (siehe Galerie). Am Anfang hat uns noch ein Laufkollege von Roland bis zum Holtener Markt begleitet. Und es entstand der Wunsch noch ein wenig mehr über bestimmte Sehenswürdigkeiten am Wegesrand zu erfahren. Na, ich werd mich mal einlesen. Ansonsten haben wir diesmal mehr Versorgungsmöglichkeiten in Anspruch genommen inkl. heißem Kaffee :-). Das Wetter war von den Temperaturen her angenehm, ein wenig mehr Sonne wäre schön gewesen. Aber ist ja kein Wunschkonzert.
Hier kommt dann die Liste der Mitläufer:
- Jörg (Yogi) Schranz aus Oberhausen
- Dr. Bettina (Betty) Mecking aus Düsseldorf
- Roland Riedel aus Oberhausen
- Steffen Helbig aus Oberhausen
- Georg Berger aus Mülheim
Alle sind wohlbehalten nach 7:07h wieder an Haus Ripshorst angekommen. Jetzt muß ich langsam die nächsten Termine planen und dabei wirds dann auch bei Vollmond einen Nachtlauf geben.
Ich selber bin dann auch wieder von zuhause gestartet und so hab auch diesmal wieder die letzten 2,5km zum Formtest genutzt. Das hat Spaß gemacht, wenn man merkt wie man nach 7h laufen noch so beschleunigen kann und es sich alles locker anfühlt. Daher werd ich jetzt gleich nochmal lockere 14km laufen. Somit komm ich dann diese Woche auf über 150km (etwas über 290km im März bis jetzt) und alles ist im grünen Bereich. Gewicht fällt weiter. Die nächste Woche wird ähnlich, nur am Samstag wirds dann kürzer sein, da ich ja in Steinfurt als BruZl die 4:45h machen werde. Da werd mich Betty wahrscheinlich auch begleiten. Und für www.Gladbeck-laeuft.de ist sie für den Sonntag gemeldet und wird mich die letzten 8h begleiten. Wäre natürlcih schön, wenn ich dort auch in der Nacht noch Begleitung/Unterhaltung hätte, auch wenns nur 1,2 oder 3h sind.
Meine Form stimmt und ich freu mich auf die nächsten längeren Läufe, denn es wird mal wieder Zeit über 100km zu laufen. Ich hoffe bei euch läuft es auch gut.