yogis ultralaufblog 

Anfang Februar flatterten 2 neue Testprodukte in meine Wohnung. Der Puma Mobium Elite Runner und die neuen Kompressions-Laufhosen ACTV.

Vorab: ich laufe normalerweise Laufschuhe mit Pronationsstütze und habe einen recht breiten Fuss.

Der erste Kontakt mit dem Mobium war recht erfreulich. Die giftgrüne Farbe gefiel mir und die Optik auch. Ungewöhnlich die gekreuzten Gummibänder unter der Sohle. Mal sehen was die bringen. Beim ersten Anziehen hatte ich etwas Schwierigkeiten mit dem Sitz des Schuhs. Er ist im Fersenbereich recht schmal, aber vorne auch für einen breiten Fuss noch breit genug. Vom Gewicht her recht leicht (gehört zu den Minimalschuhen). Man muss den Schuh erstmal richtig schnüren. Bei mir sitzt er nur mit der Marathonschnürung richtig, sonst wirft das leichte Obermaterial Falten.

Der erste Eindruck beim Laufen war positiv. Recht leicht, gutes Fussgefühl und er vermittelt ein gutes Laufgefühl. Eine Mischung zwischen einem weichen Free und den FiveFingers. Eher wie ein Brooks Pure. Ich hatte immer das Gefühl meine Schritte gut kontrollieren zu können und der Schuh machte Lust auf Tempo. Obwohl ich Schuhe mit Pronationsstütze brauche und auch das Feedback meiner Mitläufer mir starkes Einknicken nach innen bescheinigen, hatte ich keine Probleme mit der Muskulatur. Liegt aber auch an meiner stark ausgeprägten Laufmuskulatur.

Der Schuh ist aus meiner Sicht für neutrale Läufer im Wettkampfbereich bis zum HM geeignet, darüber hinaus würde ich aufgrund der minimalen Dämpfung eher einen stärker gedämpften Schuh einsetzen. Der Laufanfänger könnte mit diesem Schuh am Anfang Probleme bekommen, da der Schuh schon höhere Anforderungen an die Fuss- und Wadenmuskulatur stellt (wie alle Minimalschuhe). Als Zweit- oder Wettkampfschuh ist er eine ideale Ergänzung.

Ich persönlich mag den Schuh und laufe in gerne. Jetzt hat er ca. 300km runter und hat sich nicht negativ verändert. Meistens verleitet er mich zu Tempoläufen

Die lange Laufhose ACTV sieht schick aus. Im Innenbereich sind gummierte Längsfasern eingearbeitet, die eine Kompression bewirken sollen. Das merkt man schon beim Anziehen. Es ist ein ungewöhnliches Gefühl (mein erster Gedanke ging in Richtung Fetischhose ) aber die lange Hose sitzt gut und vermittelt ein gutes Gefühl beim Tragen und Laufen. Ich kann nicht wirklich sagen ob durch die Kompression ein Effekt entsteht, aber aufgrund des guten Sitzes und des Gefühls werde ich die Hose sicherlich oft bei kühlerem Wetter tragen. Auch sie gefällt mir gut.

Bilder zum Mobium:

Am 20. und 21. Juni findet zum 12. Mal der Triathlon in Hamburg statt. Über 10.000 Triathleten werden die abwechslungsreiche Strecke in und an der Alster schwimmen, radeln und laufen.
Da der Triathlon Hamburg zur ITU Wolrd Triathlon Serie gehört und damit einer von acht namhaften internationalen Triathlon- Standorten ist, werden zahlreiche professionelle Triathleten die Reise antreten, um in Hamburg für die olympische Distanz zu starten.

Nichtsdestotrotz ist auch jeder Hobbysportler dazu eingeladen, sich im Wettbewerb mit anderen zu messen. Angeboten werden 2 Distanzen: bei der Sprint-Distanz schwimmt der Triathlet 0,5 Kilometer, fährt 22 Kilometer Rad und läuft 5 Kilometer, während bei der olympischen Distanz 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen erwartet werden. Besonders die Sprint-Distanz lockt damit vor allem Frauen und Männer an, die nicht die Zeit haben, um für die olympische Distanz zu trainieren. Somit wird der Hamburg Triathlon zu einem sportlichen Ereignis, bei dem Jedermann auf seine Kosten kommt.
Sollte es dabei noch an der passenden Ausrüstung mangeln, bietet sich ein Marktplatz wie www.sportrade.de an, auf dem eine große Bandbreite an Triathlon-Artikeln verfügbar ist.

Erstmals angeboten wird dieses Jahr die Mixed Team-Staffel Weltmeisterschaft. Dort werden pro Team jeweils zwei Männer und zwei Frauen aus 20 Nationen gegeneinander antreten und so den Weltmeister im Staffeltriathlon ermitteln.

Besonders die Strecke lockt viele Hobbyathleten. Die ohnehin schon einmalige Hamburger Atmosphäre kann dabei hautnah erlebt werden: Schwimmen in der Alster, Laufen am Ufer und beim Radfahren noch ein Stück der Elbe genießen. So wird auch jeder Hobbytriathlet, der keine Treppchen-Ambitionen hat, ein unvergessliches Erlebnis mit aus dem Wettkampf nehmen.

Und wenn dabei noch ein gutes Ergebnis herausspringt, dann ist das vermutlich die beste Motivation, um schließlich ein weiteres Mal beim Hamburg Triathlon 2014 teilzunehmen!

Vor allem hier in meinem Blog. Es ist ruhig geworden hier. Auch weil ich viele kurze Statements in FB und Twitter schreibe. Trotzdem geht die Geschichte des Läufers und Triathleten (und vor allem das Leben ) weiter. In diesem Monat kommt endlich mal wieder ein Marathon, im Mai der nächste und im Juni ein Marathon und ein Triathlon. Letztes WE war ich ja der Radbegleiter bei Rüdigers 60. und wir sind 60km zu seinen Ehren gelaufen (ich nur geradelt). Und da war es wieder: dieses Gefühl in der Ultrafamilie Unbeschreiblich! Es ist verrückt nach einem Arbeitstag die ganze Nacht in ruhigem Tempo durchzuradeln und dann am nächsten Morgen wieder arbeiten zu gehen. Aber es geht und irgendwann empfindest du es als normal.

Der Körper kann viel mehr als man denkt und die Grenzen des Machbaren setzt man sich selbst im Kopf. Meine Grenzen sind da sehr weit gesteckt und bei jedem Lauf ertappe ich mich dabei diese noch weiter zu verschieben. Ein paar Ideen hab ich da noch und werd sie sicherlich auch noch ausprobieren.

Aber jetzt freu ich mich erstmal wieder bei einem Marathon zu starten, das ganze Drumherum zu geniessen, viele Laufreunde zu treffen, zu spüren wie es mich wieder anfixt, all das was mir Freude bereitet. Und ich freu mich auf die Person meines Herzens im Ziel: auf Isabel

In den letzten Wochen bin ich endlich wieder mehr gelaufen. Das Wetter der ersten Monate hat mich ein wenig zurückgehalten. Aber die letzten Wochen waren gut und haben Spaß gemacht. Auch hab ich viele Produkte zum Testen erhalten und werd auch dazu endlich mal was schreiben. Es muss wieder mehr Leben hier in den Blog kommen (und meines ist momentan sehr spannend und schön). Nächste Woche hab ich ein paar Tage Urlaub: Sport und Aufarbeitung einer Dinge steht auf dem Programm. Auch da geht noch was!

Und noch was: Laufen hat mein Leben sehr positiv verändert und es ist nicht mehr wegzudenken. Natürlich radel ich auch gerne, vor allem sehr lange Strecken, aber laufen kann man immer und überall. Wenn du jetzt durch Zufall hier auf der Seite gelandet bist und noch nicht läufst, dann denk mal drüber nach. Und wenn du schon läufst, warum sitzt du jetzt hier vor dem Rechner und liest? Schuhe an und raus!

… keep on running!

Es gibt wieder etwas neues von meinem Lieblingslaufschuhhersteller und meinem Ex-Arbeitgeber RUNNERS POINT:

ASICS startet mit Premium-Markenshop in der Runners Point WORLD OF RUNNING in Dortmund
Olympiasieger Dieter Baumann als Gast beim Grand Opening

Auf 500m² Meter Verkaufsfläche wird am 27. März 2013 mit einer großen Grand-Opening-Party und Olympiasieger Dieter Baumann als Gast die Runners Point WORLD OF RUNNING in der Dortmunder Thier Galerie eröffnet. Als einer der innovativsten Running-Shops in Europa bietet die WOR dem laufbegeisterten Kunden nicht nur eine kompetente Fachberatung mit breiter Premiumproduktauswahl, sondern auch eine emotionale Erlebnisfläche mit Hightech-Ausstattung zum Beispiel durch Running Lab, Bewegungsanalyse, i-Pad-Consultation, Multi Touch App, und 15-Meter laufende HD Screens.

Mit einem Premium-Markenshop auf rund 25m² präsentiert sich ASICS als Technologieführer im Running-Segment. Interaktive Produktinformationen mittels RFID-Technik bieten dem Laufpublikum ein ganzheitliches Einkaufserlebnis mit hohem Unterhaltungswert und informellen Mehrwert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Erklärung der Vorteile von ASICS Laufbekleidung.

Olympiasieger Dieter Baumann: “Ich bin gespannt auf das Konzept und hoffe, dass immer mehr Leute sich durch solche Angebote für das Laufen interessieren.”

weitere interaktive Infos hier: https://www.facebook.com/runnerspoint.wor

Noch ein Hinweis: am 27.03. sind nur geladene Gäste, Vertreter der Hersteller und Medienvertreter dabei. Die offizielle Eröffnung ist dann am Morgen des 28.03. in der Thier-Galerie.

ist ein riesiges Thema. Ich war heute morgen wieder auf der Rolle und wenn man jetzt denkt meine Beine waren müde … weit gefehlt. Diesmal bin bin ich die 30 min mit einem Schnitt knapp unter 43 gefahren. Der Topspeed lag knapp über 70km/h. Deutlich besser als gestern. Von müden Beine keine Spur. Es gibt ja momentan einige die sagen kurze intensive Einheiten wären sehr effizient. Also werd ich weiterhin den Speed und die Power auf der Rolle trainieren. Am liebsten hätte ich ja den Bushido von Taxc aber den haben wir leider nicht bei WatzUp.

Beim Laufen liebe ich ja eher die ruhigen und langen Strecken. Tempotraining und Intervalltraining mag ich nicht so. Hier kommt auch meine Grundlagenausdauer her, die sich sowohl beim Laufen, Radfahren und Schwimmen (und im sonstigen Leben) auswirkt. Heute werd ich dann auch noch ergänzend eine ruhige Runde laufen gehen, einfach nur für den Spaß.

Wenn ich dann jetzt noch meine gesunde Ernährung konsequent durchziehe, dann wird das Gewicht nur so purzeln, die Lebensqualität noch mehr steigen und der Spaß auch. Ansonsten ist meine monentane Laune eh zwischen gut und sehr gut bzw. zwischen glücklich und sehr glücklich. Manchmal passt im Leben halt einfach alles

Und am Wochende beim Seminar bei Spezialized müssen meine Beine eh fit sein. Und mein Kopf ist eh immer lernbereit. Ich freu mich drauf, auch später dieses Wissen weiter geben zu können.

Und auch wenn es draussen schneit, kein Grund nicht zu trainieren!