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Übersicht Wettkämpfe/Läufe

Geschrieben von yogi Montag Oktober 23, 2006

“Bestzeiten” sind fett

2014
mein schlechtestes Laufjahr :-(
27.04.2014 42km Düsseldorf Marathon (als Pacemaker für 4:45h)
18.05.2014 42km VivaWest-Marathon (als Pacemaker für 5:00h)
01.06.2014 42km Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg DNF (Abbruch nach 29km) :-(((
21.09.2014 10km 1. CentrO-Lauf :-) es macht wieder Spaß

2013
06.01.2013 42km LLG Kevelaer-Marathon 04:37:09 :-)
28.04.2013 42km Düsseldorf Marathon (als Pacemaker für 4:45h)
12.05.2013 42km VivaWest-Marathon 04:30:45 :-)
09.06.2013 42km Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg (als Pacemaker für 5:00h)
12.07.2013 24h Breitscheid 100km
08.09.2013 42km Münster Marathon 04:36:xx
14.09.2013 16km Survival Run über PUMA 02:12:xx
13.10.2013 42km Essen Marathon als BruZl 04:52:29 :-(

2012
08.01.2012 42km LLG Kevelaer-Marathon 04:24:20 Nr. 111
xx.03.2012 Königsforst-Marathon (Abbruch nach 30km)
29.04.2012 42km Düsseldorf (als Pacemaker 4:30h)
20.05.2012 42k Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg (als Pacemaker für 5:00h)
26.05.2012 230k TorTourdeRuhr (als Radbegleiter für Betty :-) auf 230km)
02.06.2012 42k Mittelrhein-Marathon 4:44:33 :-)
31.08.2012 36km Friedensdorf Lauf
09.09.2012 42k Münster (über Team Erdinger)
30.09.2012 42k Berlin mit RP
12.10.2012 100m TTdR Zero als Radbegleiter :-)
14.10.2012 42k Tusem-Marathon als BruZl für 5:00h
11.11.2012 50k Bottroper Ultra 5:41:25 endlich mal wieder Ultra :-)
02.12.2012 42k Bertlich 04:22:24 JAHRESBESTZEIT :-)
31.12.2012 10k Silvesterlauf Zollverein

2011
09.01.2011 42km LLG Kevelaer-Marathon 04:10:50
16.01.2011 42km Pulheimer Staffelmarathon 04:12:40
29.01.2011 50km RLT Rodgau 05:40:51 (als pH)
06.02.2011 42km Bertlicher Strassenläufe 04:15:45
26.02.2011 42km Bad Salzuflen-Marathon 04:36:07
20.03.2011 42km Steinfurt Marathon 04:44:04 (als Pacemaker 4:45h)
27.03.2011 21km Venloop 02:12:47 (als pH für KM)
16.04.2011 24h Seilersee 50km :-(((
29.04.2011 24h Kultur-Run 44km (Nr. 100)
08.05.2011 42km Düsseldorf Marathon 04:49:36 (als pH für KM)
29.05.2011 42km Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg (als Pacemaker für 5:00h)
26.06.2011 12h Brühl 60km (Antibiotika sind nicht gut :-( )
15.07.2011 24h Breitscheid 45km (nicht mein Jahr :-( )
14.08.2011 42km Monschau 04:50:xx PB in Monschau ;-)
11.09.2011 42km Münster Marathon 04:53:xx :-(
25.09.2011 42km Bertlicher Strassenläufe 04:43:xx
03.10.2011 42km Kamp Lintfort 04:57:xx
09.10.2011 42km Essen Marathon 04:44:44 (als Pacemaker 4:45h)
22.10.2011 10km Schloßquellelauf 01:10:xx (just for Fun!)
30.10.2011 42km Frankfurt mit RUNNERS POINT 04:50:55
06.11.2011 25km Bottrop :-(((
31.12.2011 10km Silvesterlauf Zollverein 00:58:xx

2010
10.01.2010 42km LLG-Kevelaer Marathon 04:18:39 (mit viel Schnee :-))
23.01.2010 24h Schwimmen in Wuppertal (9km Training :-) )
07.02.2010 42km (44,46) Bertlicher Strassenläufe 04:40:01 (als Hase für Tobias)
20.02.2010 10,1km 20. OTV-Meile 00:50:21 (Streckenbestzeit)
06.03.2010 55km Oberhausener Wanderweg (Nordwärts 2.Lauf) kein WK
13.03.2010 55km Oberhausener Wanderweg (Nordwärts 3.Lauf) kein WK
20.03.2010 42km Steinfurt 04:44:44 (als Pacemaker 4:45h)
27.03.2010 55km Oberhausener Wanderweg (Nordwärts 4.Lauf 5:50:55) kein WK
02.04.2010 42km Marathon auf dem Laufband McFit 04:09:xx (Training :-) )
05.04.2010 42km Marathon im Training kein WK
09.04.2010 55km Oberhausener Wanderweg (Nordwärts 5.Nacht-Lauf) kein WK
16.04.2010 24h Kultur-Run 100km (Training) supergeil!
24.04.2010 24h Gladbeck läuft 130km (Training)
02.05.2010 42km Düsseldorf 04:47:04 (als pH)
16.05.2010 0,5, 22, 5 ELE-Triathlon Gladbeck 01:15:42 (inkl. inoffz. 5er PB 23:42) :-)))
22.-23.05.2010 230km TorTourdeRuhr 35:49:00
30.05.2010 42km Duisburg (als Pacemaker 5:00h :-) )
06.06.2010 226km Wasserstadt Triathlon DNF (Abbruch nach dem Rad)
20.06.2010 4 + 21km Swim & Run Cologne 03:31:32
27.06.2010 12h Brühl 60km (mir viel zu heiß)
03.07.2010 15km Lauf als pH für Kerstin 01:33:48
07.07.2010 Gasometerlauf
23.-25.07.2010 48h Bahnlauf in Köln 137km ;-)
15.08.2010 21km Gladbecker Sparkassenlauf 01:49:34 (Training)
04.09.2010 32km Cologne226 extreme+ Köln Triathlon Teil 1 VD (0,7;24;7) 01:42:25
05.09.2010 226km Cologne226 extreme+ Köln Triathlon Teil 2 IM 12:13:41
12.09.2010 42km Münster Marathon 04:02:50 :-)
19.09.2010 10km Oberhausener Familienlauf 00:48:xx (ohne Zeitnahme)
26.09.2010 42km Bertlicher Strassenläufe 03:58:02 :-) (und das in diesem Monat)
10.10.2010 42km RWE-Marathon (als Pacemaker für 4:15h) 04:14:18
16.10.2010 10km Schlossquellelauf Essen 00:48:41
30.10.2010 38km Rotwein-Walking Ahr und Lauf (schönes Training)
07.11.2010 50km Ultramarathon Bottrop 04:59:xx (voll verka….)
28.11.2010 42km Bertlicher Strassenläufe 04:16:52 (schönes Training)
31.12.2010 8,2km Silvesterlauf Zollverein 00:55:xx (schönes Training)

2009
04.01.2009 42km 7. LLG-Kevelaer-Marathon 03:59:46
24.01.2009 24h Schwimmen SSLZ Wuppertal (13,5km längste Schwimmstrecke)
31.01.2009 50km Rodgau 05:04:53
08.02.2009 42km Bertlicher Strassenläufe (Training) 04:23:24
14.02.2009 10,1km OTV-Meile 01:01:09 (als persönlicher Pacemaker)
21.03.2009 42km Steinfurt-Marathon (als Pacemaker 4:45h)
28.03.2009 http://www.essener-treppenhauslauf.de (in der Wochenanzeiger-Staffel)
29.03.2009 18km Fishermans Friend Strongman Run Matsch-Fun die 2.
25.04.2009 24h Seilersee 169,860km (>100Meilen, >4fach Marathon)
03.05.2009 42km Düsseldorf-Marathon 04:01:20 (Hammer nach dem letzten WE)
17.05.2009 42km Karstadt-Marathon (als Pacemaker 4:45h)
29.05.-01.06.2009 452km Double Ironman 30:13:33
07.06.2009 42km Duisburg-Marathon (als Pacemaker 5:00h :-) )
05.07.2009 42km VSV-Grenzland-Wegberg 03:55:53
23.-26.07.2009 678km Triple Ironman 53:27:42
16.08.2009 21km Sparkassenlauf des VFL Gladbeck (als pH)
19.08.2009 xkm Gasometerlauf in Oberhausen (mal was anderes)
28.08.2009 24h Breitscheid 80km :-(((
05.09.2009 32km Cologne226 extreme+ Köln Triathlon Teil 1 VD (0,7;24;7) 1:41:59
06.09.2009 226km Cologne226 extreme+ Köln Triathlon Teil 2 IM 11:57:09
12.09.2009 24h Kultur-Run 110km (sehr schön wars)
20.09.2009 2km bei der 4×1000m-Staffel in OB
27.09.2009 42km Bertlicher Strassenläufe (Training) 04:03:52
04.10.2009 42km WELTREKORD für Guinnessbuch in Köln mit CaBa 05:20:41
11.10.2009 42km RWE Marathon (als Pacemaker 4:15h) 04:14:29
17.10.2009 10km SchloßQuelle-Lauf Essen 00:47:24
25.10.2009 42km Frankfurt Marathon (als pH für Gerd) 05:02:19 :-)
31.10.2009 55km Oberhausener Wanderweg (Nordwärts 1.Lauf) kein WK
08.11.2009 50km Ultra Marathon Bottrop 04:42:15 (inoffizielle M-PB 3:53:32)
28.11.2009 HM August Blumensaat Lauf Essen 01:46:57 (inoffizielle 5er PB 24:21)
29.11.2009 42km Bertlich 04:11:31 :-)
06.12.2009 10km Nikolauslauf Gladbeck (nur Spaß :-))
12./13.12.2009 24h Bad Berleburg 88,4km (Kälteerfahrung :-))
31.12.2009 10km Silvesterlauf Zollverein 00:48:24

2008
06.01.2008 42km 6. LLG Kevelaer Marathon 04:20:17 (Nr. 40)
09.02.2008 10km Nike Winterlaufserie Duisburg 00:54:05
10.02.2008 21km Bertlicher Lauftage (als persönlicher Pacemaker) 2:16:54
16.02.2008 10km OTV-Meile Oberhausen (als persönlicher Pacemaker)
01.03.2008 15km Nike Winterlaufserie Duisburg 1:23:27 (mit viel Wind)
15.03.2008 42km Steinfurt Marathon (als Pacemaker 5:00h)
29.03.2008 21km Nike Winterlaufserie Duisburg 2:01:20 (lustlos)
13.04.2008 16km Fishermans Friend Strongman Run Matsch-Fun
20.04.2008 42km Bonn Marathon (über Team Erdinger als Trainings-M) 4:40:38
24.04.2008 24h Seilersee Benefizlauf 128,06km (bewußt keine PB)
04.05.2008 42km Düsseldorf (als persönlicher Pacemaker 4:54h)
10.05.2008 230km Tortour de Ruhr als Supporter
18.05.2008 42km Karstadt-Marathon OB-E (als Pacemaker 4:45h)
01.06.2008 42km 25. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 4:24:59 (zu warm, zu viele WK)
13.06.2008 100km Bieler Lauftage Biel (Ausstieg bei KM56)
05.07.2008 24h Delmenhorst 132,60km (zu warm)
03.08.2008 226km Ostseeman Glücksburg Triathlon (erster IM) 13:50:36
13.08.2008 xkm Gasometerlauf in Oberhausen (mal was anderes)
15.08.2008 24h Benefizlauf Ratingen 100km (50. Marathon, 10. Lauf mit min. 100km)
30.08.2008 5km Onkolauf 00:24:47 (zweiter 5er)
06.09.2008 32km Cologne226 extreme+ Köln Triathlon Teil 1 VD (0,7;24;7) 1:48:42
07.09.2008 226km Cologne226 extreme+ Köln Triathlon Teil 2 IM 13:11:40
14.09.2008 42km Münstermarathon 4:31:14
27.09.2008 10km Citylauf Oberhausen 00:49:30
12.10.2008 42km Essen Marathon (als Pacemaker für 4:45h)
18.10.2008 10km Schloßparklauf Essen 00:50:17
25.10.2008 25h Schwimmen in Oberhausen (5km nur)
26.10.2008 63km Roentgenlauf 8:19:xx (lockerer Lauf mit den Schleichern)
01.11.2008 3h Spinning Marathon SGZ Friedrichsbad (juchuu!)
02.11.2008 50km Ultramarathon Bottrop 5:53:xx (als persönlicher Pacemaker)
22.11.2008 24h Schwimmen in Duisburg (11,5km Training)
29.11.2008 21km Blumensaatlauf 01:51:07

2007
07.01.2007 42km 5. Honigkuchenmann-Marathon Kevelaer 04:05:35
03.02.2007 84km Broken Challenge 12:56:xx (das war eine Challenge!)
11.02.2007 42km Bertlicher Strassenläufe 04:12:50 (nach der BC ein gutes Ergebnis)
17.02.2007 10km OTV-Meile 10,1km Oberhausen 00:52:03 (sehr gut nach den VorWE)
17.03.2007 42km Steinfurt Marathon 04:18:XX (damit Duisburg der 30. wird)

Mein persönlicher Passionslauf (in Begleitung von Bub) kein WK
06.04.2007 42km Trainingsmarathon in Ratingen am grünen See (42,4km gelaufen)
07.04.2007 42km Trainingsmarathon in Ratingen am grünen See (42,9km gelaufen)
08.04.2007 42km Trainingsmarathon am Baldeneysse 3 Runden (44,5km gelaufen)
09.04.2007 42km Trainingsmarathon am Baldeneysse 3 Runden (42,55km gelaufen)
10.04.2007 42km Trainingsmarathon im Kaisergarten/Kanal OB (43,00km gelaufen)

29.04.2007 42km 24. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 04:10:18 (zu warm)
13.05.2007 42km Karstadt-Marathon OB-E (als Pacemaker für 4:45)
19.05.2007 73km Rennsteiglauf 10:07:27
15.06.2007 100km Bieler Lauftage Biel 12:24:55
29.07.2007 144h 6-Tage-Bahn-Lauf Erkrath 311,07km (nur, wegen Blasen)
01.09.2007 5km Onko-Lauf 00:25:30 (erster 5er)
08.09.2007 Emschernachttriathlon in Oberhausen (KD 1,5, 40, 10)(erster Tria) 03:19:09
22.09.2007 10km Bunerts Lichterlauf Duisburg (ganz langsam)
29.09.2007 10km 6. City O. Lauf Oberhausen 00:51:17
07.10.2007 63km Halb- & Vollmarathon Köln 06:53:56
14.10.2007 42km Essen-Marathon (als persönlicher Pacemaker) 04:40:30
20.10.2007 10km Schloßparklauf Essen (als persönlicher Pacemaker) 00:54:12
27.10.2007 50km Schwäbische Alb Marathon 05:56:09 (schnellster Berglauf)
04.11.2007 50km Bottroper Ultramarathon 05:36:06 (trotz Vortagslauf)
09.12.2007 42km Siebengebirgsmarathon 04:58:23
31.12.2007 10km Silvesterlauf Zeche Zollverein 01:04:41 (pH)

2006
08.01.2006 42km 4. Honigkuchenmann-Marathon Kevelaer 04:17:39
28.01.2006 10km Nike WLS Duisburg 00:54:20
12.02.2006 42km Bertlicher Strassenläufe 04:24:53
18.02.2006 10km OTV-Meile 10,1km Oberhausen 00:54:03
04.03.2005 15km Nike WLS Duisburg 01:22:13
18.03.2006 42km Brooks Steinfurt Marathon 04:20:08
01.04.2006 21km Nike WLS Duisburg 01:57:48
30.04.2006 42km 23. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 04:12:51
14.05.2006 42km 2. Bergstadt Marathon Rüthen 05:03:50 (Trainingslauf)
09.06.2006 100km Bieler Lauftage Biel 11:52:53
01.07.2006 24h 24h-Lauf Stadtoldendorf 110km
29.07.2006 78km Swiss Alpine Marathon K78 Davos 11:16:01
20.08.2006 21km Kemnader Burglauf 01:51:42 (inkl. 15er PB)
03.09.2006 100km 10. Internationaler Arnsberger Ultra (DNF Abbruch nach 65km)
15.09.2006 24h 24h Benefizlauf TUS Breitscheid 130km (1. gesamt!)
30.09.2006 10km 5. City O. Lauf Oberhausen 00:49:50
15.10.2006 12h 3. Kölner12er Köln 103,22km (inkl. PB auf 50 und 100)
05.11.2006 50km Bottroper Ultra 05:01:55

2005
09.01.2005 42km 3. Honigkuchenmann-Marathon Kevelaer 04:17:18
05.02.2005 10km Nike WLS Duisburg 00:51:12
13.02.2005 21km Bertlicher Strassenläufe 01:55:10 (erster HM)
19.02.2005 10km OTV-Meile 10,1km Oberhausen 00:51:52
05.03.2005 15km Nike WLS Duisburg 01:19:29 (erster 15er)
09.04.2005 21km Nike WLS Duisburg 01:54:19
17.04.2005 42km 3. Karstadt RuhrMarathon 04:05:47
05.06.2005 42km 22. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 04:18:20
26.06.2005 42km Ruhr-Landschafts-Marathon Mülheim 04:09:00
09.07.2005 24h 24h-Lauf Stadtoldendorf 100km
10.09.2005 67km P-Weg Plettenberg 09:29:40 (Trainingslauf)
02.10.2005 12h 2. Kölner12er Köln 92km
30.10.2005 50km Bottroper Ultra 05:27:34
11.12.2005 42km 7. Siebengebirgsmarathon 04:49:01

2004
13.05.2004 10km 23. Neumühler Strassenlauf 00:58:03 (erster WK)
06.06.2004 42km 21. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 04:54:14 (erster M)
08.08.2004 42km 28. Monschau Marathon 05:19:41
02.10.2004 10km 3. City O. Lauf Oberhausen 00:51:36
10.10.2004 42km 42. Essen Marathon 04:38:42
07.11.2004 50km Bottroper Ultra 05:37:19 (erster Ultra)