yogis ultralaufblog 

BruZL eine Wortkreation von Conny und Sigi: Brems- und Zugläufer; 5.0 = 5:00h. Eigentlich sollte ich ja für 4:45h laufen, aber die Läuferin für 5:00h ist ausgefallen. So wurden kurzfristig diese Woche die Pläne und die Starterlisten in Steinfurt geändert. Leider auch mein Name: von Schranz in Schwarz. Und ich hab mich beim Lauf immer über diesen Namen gewundert.

Beim Start hatte ich zwei Läufer bei mir, einer mit 5 und einer mit 15 Marathonläufen. Beide aber immer mit 5:00h im Ziel, aber diesmal nicht sonderlich vorbereitet. So ließ der erste bei 22km abreissen und der zweite kurz nach 31km. Ich war alleine. GottseiDank lief vor mir noch ein Läufer, auf den wir schon die letzten KM immer näher aufliefen. Also kurz hingesprintet und nach den Zielen gefragt. Udo, so sein Name, lief heute seinen ersten Marathon und wollte gerne unter 5h bleiben. Er sah noch sehr fit aus und dem KM-Stand entsprechend gut. Somit hatte er seinen persönlichen BruZL gefunden. Er war schon die ganze Zeit fleissig am rechnen, obs noch passen würde. Das passt, meine Worte. Bei nächsten Stand gabs auch noch Cola und Udo gings richtig gut. Bei KM 33 haben wir dann eine junge Läuferin eingesammelt, die sich schon arg quälte. Leider konnte sie das Tempo nicht lange halten. Ich würd ja gerne jeden mitnehmen, aber auf den Ballons, zwei hatte ich am Hemd, stand 5:00h.

Nach und nach überholten wir noch den einen und anderen Läufer, die letzten KM begleitete uns noch eine junge Dame (Staffelläuferin ?). Und Udo gings gut und wurde noch schneller. Auf den letzten KM mußte ich immer noch ein wenig bremsen. Da aber sonst keiner mitlief, konnte ich das Tempo ganz an Udo anpassen und wir kamen brutto wie netto unter 5:00h ins Ziel. Ziel erreicht! Nebenbei war das meine erste Zeit, bei der die zweite Hälfte schneller als die erste war. Die erste Hälfte hatte ich ja an die anderen Mitläufer angepasst.

Fazit: 5:00h laufen, bei schönsten Wetter, immer mit Begleitung und Unterhaltung, was will man mehr.

Nachtrag: Sonntag hab ich dann bei McFit 3h auf dem Ergo regeneriert.