Wo ist der Sommer?
Na so richtig schön ist das Wetter ja nicht. Trotzdem haben wir gestern noch schön gegrillt mit Besuch, damit ich nicht nur für mich alleine Forellen grillen muß. Hier ist sonst keiner Fisch, den man auch als solchen erkennen kann. Dazu leckeren Salat, Kartoffelspalten aus dem Backofen und leckeren Wein, für mich rot (Chianti), der Rest wollte lieber weiß (Pinot Grigio). Jeder wie er mag. Heute morgen dann eine relativ kurze Runde (knappe 22km) nochmal mit den Raketen laufen. Dabei immer wieder Regenschauer. Das Tempo am Anfang ruhig, also über 6:30min/km und am Ende dann aber wieder auch bis 4:30min/km runter.
Die nächsten Tage bleiben trainingstechnisch ruhig. Alles nochmal machen, ansonsten Kräfte sammeln für den Triple. Der Nervositätsgrad liegt bei “0″. Komisch, ich bin immer noch total entspannt. Aber wahrscheinlich kommt das noch in den nächsten Tagen.
Hoffentlich wird das Wetter besser. Ich möchte nicht wieder bei 8° und Regen tagsüber bzw. bei 3° nachts radeln, vor allem nicht 540km!
Wenn man über den Zeitplan von Lensahn nachdenkt, dann wird einem erst der Umfang dieser Geschichte bewußt:
- Schwimmen, Start am Freitag um 07:00 Uhr (Limit 6h)
- 1. Wechsel nach 4,5-5h, also Freitag zwischen 11:30 und 12:00 Uhr in etwa
- Radeln, je nachdem wie es klappt, bis etwa Samstag (optimal) 10:00 Uhr bzw. 12:00 Uhr (Limit 36h, also Samstag 19:00 Uhr)
- 2. Wechsel nach insgesamt 27-29h in etwa
- Laufen dann bis grob geschätzt Sonntag 09:00 Uhr, das wär super (Limit 58h, Sonntag 17:00 Uhr)
Vom Zeitlimit her sollte ich das schaffen können, solange ich gesund bleibe und kein technischer Defekt mich bremst. Lustigerweise habe ich die Startnummer 44 erhalten (bin 44 und mach den 66 Marathon). Muß dann nur noch 33. werden 
und Spaß für 10 nee 11 haben 
“The boys are back in town!” - frisch zurück aus dem Trainingslager in Frankreich. Früher hiess das schlicht: Ich nehm’ das Rad mit in den Urlaub - heute sind das “spezifische Einheiten”
(bruahaha).
Geradelt, gelaufen, bei der Brandung *nicht* richtig geschwommen. Gestern Abend noch frische Reifen aufgezogen - Schwalbe Ultremo mit neuen Conti-Schläuchen. Nur beste Zutaten, aber (@Yogi) was heisst das schon, wenn man Pascal Yolly auf der Startliste sieht, und der uns mit seiner aufrechten Sitzposition zeigt, dass das Material 2-ranging ist.
Hoffe alles - Material und Knochen - halten die 540km durch.
@Yogi: Aufregung? (Noch) Keine Zeit! Vorfreude? Es ist *das* Jahreshiglight.
Über WDR und 24er reden wir auf der Fahrt…
LG Jens, Startnummer 28 B-)
Trackback von Jens 20. Juli 2009 12:10
@Jens: hoffe ihr hattet einen schönen Urlaub
DAS Jahreshighlight! Stimmt jetzt wo du sagst fällt es mir wieder ein. Aber wahrscheinlich mischen sich bei mir hier zu viele Gefühle durcheinander und heben sich gegenseitig auf. Ab Donnerstag werd ich dann ruhiger und kann mich entspannen. Falls es regnet: “ICH WILL DAS T-SHIRT!”
WDR: einfach im Fernsehen anschauen
Noch leicht gestresste Grüße, Yogi
P.S. [kram nach dem Duden] was war nochmal Urlaub?
Trackback von yogi 20. Juli 2009 12:26
Hallo Yogi,
bin gerade mal zu Hause. Komme gerade aus dem “Norden” zurück und da war das Wetter gut, ein wenig windig in den letzten Tagen. Ich wünsche euch gutes WK-Wetter.
Grüße aus Essen,
Diane
P.S. Packe schon wieder die Koffer…;-)
Trackback von Uhrwerk 21. Juli 2009 07:38
Hallo Diane,
das Wetter wird schon irgendwie hinhauen. Wind komt immer von hinten
Ich werd schon meinen Spaß haben.
Viel Spaß beim nächsten Urlaub.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 21. Juli 2009 08:51