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… und er läuft wieder
Montag abend bin ich eine Runde um den Baldeneysee (nur 56km im ruhigen 25er Schnitt) geradelt. Der Muskel war leicht zu spüren, vor allem beim bergauf fahren. Aber nachher und gestern war alles ok.
Gestern abend dann der erste Lauf. Die ersten KM wars noch nicht so locker, aber je wärmer umso besser. Gestern stand dann auch noch Intervalltraining an auf dem Ardelhütteplatz. Habs ruhig (5:20-5:30) angehen lassen, wollte nicht sofort wieder alles kaputt machen. Das war auch gut so. Nacher und heute ist alles in Ordnung. Also gehts weiter in Richtung Delmenhorst (Ziel: neue PB auf 24h).
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