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Trüber November
ist jetzt hier eingekehrt. Es regnet viel in den letzten Tagen, nach dem schönen Wetter vom Samstag. Trotzdem hatte ich gestern Glück und bin nicht nass geworden. Die Raketen machen zur Zeit ein recht ruhiges Training, ich hab aber am Wochenende noch was vor, daher bin ich gestern alleine gerannt. Es wollte keiner ein wenig Tempo machen. Mir gings darum das Gefühl für die 5min in die Beinen zu kriegen, weil ich das am Samstag beim HM auch laufen will. Obs klappt wird sich zeigen. Am Sonntag war ich ja noch bei McFit und hab auch noch was für die Oberschenkel getan. Das hab ich dann gestern auch noch leicht gemerkt.
Sonntag dann wahrscheinlich nochmal in Bertlich den Marathon laufen, schön entspannt mit Musik auf den Ohren. Und die nächsten WE sind auch schon verplant: ein kurzer 10er in Gladbeck und am WE danach der 24h-Lauf in Bad Berleburg. Zwischendurch stehen auch noch ein paar interessante Termine an. Weitere Infos werden noch folgen.
du bist verrückt du oller Junkie
Wieviele Marathons haste den eigentlich schon in 2009 geschrubbt?
LG
marco
Trackback von Marco 26. November 2009 15:55
@Marco:verrückt? nee, ganz normal. Bis jetzt 19 inkl. aller Ultras und Trithlons
Kam mir garnicht soviel vor
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 26. November 2009 17:25
Hi Yogi,
morgen viel Glück bei < 1:45 & wenn du wirklich Lust auf regnerisches Auslaufen hast see you Sonntag!
Trackback von Birger 27. November 2009 19:09
Glückwunsch zur HM-PB, bei dem Wetter nicht leicht!
Morgen sehen wir uns leider doch nicht, denn jetzt auch mich erwischt…irgendwas hab ich an der Leiste!?
So 2 Couchtage sind ätzend, vor allem weil’s garantiert morgen um 10.31 so schnell wieder weg ist wie’s gekommen ist! Viel Spaß Birger
Trackback von Birger 28. November 2009 18:05
Und, wie lief der HM?
Trackback von Brennr.de 29. November 2009 22:26
@Birger: Herzlichen Dank! Unter 1:45 war ja nie geplant und recht unrealistisch, die 1:46:57 find ich völlig ok. Vor allem bei dem Wetter gestern.
Und Bertlich war auch Klasse. Hatte 4:11 nette Begleitung von der 2. Frau. So wars recht kurzweilig bei typischem Bertlich-Wetter mit Wind.
@Brennr: mit einer neuen PB
mehr dazu später als Blogpost.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 30. November 2009 09:31