Triple Ironman - geschafft
im wahrsten Sinne 
, ein wenig platt, ein paar Blasen an den Füssen, müde aber stolz wie Bolle.
Als erstes möchte ich mich für die ganzen Mails, SMS und Twitterfeeds bedanken. WOWWW das war ja eine wahre Flut, das geht runter wie Öl, Motivation pur während des Wettkampfs!!! Ich werde auch versuchen alle zu beantworten, aber gebt mir eine wenig Zeit. Wie Antal im Ziel sagte “I have lost my brain!” Komischerweise (ich spreche selten englisch) kann man sich im Wettkampf recht automatisch mit den anderen Teilnehmern in englisch unterhalten. Und die waren ja aus 12 Nationen da und vor allem alle super nett.
Wie soll man das jetzt beschreiben? Ist ja noch keine 24h her und ich steh immer noch unter den Eindrücken. Wir sind gestern abend nach der Siegerehrung direkt nach Hause gefahren d.h. ich war um halb 2 im Bett. Im Auto konnte ich nicht so richtig schlafen, dafür im Wasserbett um so besser. Als ich mich ins Bett gelegt hab, da war dieses Gefühl sich hinzulegen so geil, das ich eine Gänsehaut bekommen habe. Ist das nicht verrückt? Danach habe ich geschlafen wie ein Brett.
Ich werd wohl ein paar Tage zum verarbeiten der Eindrücke brauchen müssen, wahrscheinlich auch zum Realisieren des Finishs. Aber ich werd die nächsten Tage in vollen Zügen geniessen und wahrscheinlich wenig Sport machen
Schon mal kurz vorab:
Das Schwimmen hat super geklappt, unter 4:30h, damit hätte ich nie gerechnet. Vor allem nicht wo ich in Köln letztes Jahr bei der nomalen knapp unter 1:30h geschwommen bin.
Das Radfahren hat Spaß gemacht, bis auf den Regen und ab KM 300 der schmerzende Knöchel. Bis dahin hatte ich immer noch einen 30er Schnitt auf dem Tacho (ohne Pausen). Das war schon schön. Durch den Knöchel mußte ich auch den Rhytmus verändern am Ende: zwei Runden fahren, absteigen und ein Stück gehen, dann weiter. Und ich wußte die ganze Zeit nicht ob ich damit überhaupt laufen könnte. Da kommen dann schon Zweifel auf.
Der Umstieg aufs Laufen dann: gehen tat weh, aber aufgrund der Wettkampferfahrung weiß ich, wenn das eine nicht geht, probier was anderes sprich laufen. Und Laufen ging: der Knöchel wurde zusehends besser und so hab ich erstmal ein paar Runden gemacht. Dann geduscht, den ganzen Sand vom Radeln runter, eine Döner gefuttert (irgendwann kannste nicht süßes mehr sehen oder kotzen) und für eine halbe Stunde die Augen zu gemacht. Erst dann gings richtig mit dem Laufen los. Und es fing an immer mehr Spaß zu machen. Und so hab ich dann einen HM nach dem anderen gemacht, nach dem ersten ein echtes Weizen und nach dem zweiten auch (Süßes bahhhh). Bis zum vierten liefs gut, danach gefühlt etwas träger. Die letzten 25 Runden hat mich der Gedanke getragen, das ich mit meinem Sohn und meinem Neffen ins Ziel laufen werde, das war so eine Emotion, das ich bei jedem Gedanken daran fast während des Laufens/Gehens geweint habe. Das ist der Gedanke der Peter Pan fliegen lässt! Als ich diesen Gedanken hatte, war für mich das Finisch klar. Das würde mir keiner mehr nehmen. Ok das wußte ich schon vorher, aber ab da hätte mir es keiner mehr wegnehmen können. Die vorletzte Runde bin ich dann auch noch wieder komplett gelaufen, ich wollte unter 54h bleiben (rechnen war da nicht mehr meine Stärke). Die letzte Runde bin ich dann mit Andre und Fabian gelaufen inkl. einer Horde Kinder, natürlich entgegen der normalen Laufrichtung. Das ist geil! Alle abklatschen. Ich war fast zu schnell wie die Jungs, die sind ganz ins Schwitzen gekommen
DANKE Jungs, ohne euch wärs nicht gegangen! Im Ziel: einfach geil. Ich denke die Freud wird auf den Fotos gut zu sehen sein. Und dann auch noch der Einlauf mit Nationalhymne. Im Ziel wird man dann beglückwünscht und interviewt (für die Jungs auch was neues). Und dann stehen da jede Menge Kids die Autogramme haben wollen. Aufs Tshirt, ins Album einfach überall. Wie geil ist das denn?
Nach der Siegerehrung kamen die Kids dann wieder und ahben sich von allen Autogramme geholt. Das machen die jedes Jahr, ich find das total super.
So das war die Kurzversion 
Ich muß jetzt erstmal essen. Das wird wohl meine Hauptbeschäftigung in den nächsten Tagen werden.
Ach so: Ich würds/werds wieder tun Ggf. auch länger
Was soll man groß sagen außer: Respekt!
Habe wie ein paar andere auch via Twitter und Lensahn-Homepage mitgefiebert. Ganz große Leistung.
Erhol’ Dicht gut - und dann wird sich schon bald die Frage stellen, wie Du das jetzt noch toppst…
Trackback von der ewige Anfänger 27. Juli 2009 10:44
Super. Mir fehlen die Worte und auch die Vorstellungskraft für diese Leistung. Was ein Mensch alles schaffen kann, wenn er nur will. Konnte man das 2002 wissen oder nur ahnen ?
( http://laufen.joergschranz.de/die-vorgeschichte )
Trackback von Fischlaker 27. Juli 2009 10:57
Yogi, super, super, super!
Ich glaube kaum einer kann so recht verstehen, was du da geleistet hast. So eine enorme Anstrengung ist mir völlig fremd, einfach genial! Höchsten Respekt dafür.
Ich hoffe, du wirst jetzt schön bekocht, das hast du dir wirklich verdient. Ruh dich auf deinem Erfolg aus, Glückwunsch!
Trackback von Hannes 27. Juli 2009 11:19
Herzlichen Glückwunsch !!
..starke Leistung, starker Kopf
Schlaf gut !
Trackback von runnersfreund 27. Juli 2009 11:53
Das hast Du Klasse gemacht. So einigermaßen war ich ja über deinen aktuellen Stand ganz gut informiert.
Respekt für diese außergewöhnliche Leistung!
Erhole Dich gut die nächsten Tage!
Gruß Gerd
Trackback von Gerd 27. Juli 2009 15:00
@der ewige Anfänger: Herzlichen Dank. Per Twitter, SMS und Mail war ganz schön was los auf meinem PDA. Zwischendurch war es sogar leer. Leider gabs dort oben nur GPRS-Datenverbindung, sonst hätten wir auch Bilder getwittert.
Wie kann man das toppen? Länger oder Schneller?!
@Fischlaker: erstmal natürlich Danke! Kennen wir uns eigentlich auch persönlich? Wenn nein, dann sollten wir das mal nachholen z.B. beim Breitscheider 24h-Lauf. Aber mit dem anderen Punkt hast du recht, mich wundert die Entwicklung auch. Daher schreib ich ja auch viel auf, auch für mich später. Ich will wissen, wie sich mein Denken verändert bzw. entwickelt. Außerdem teile ich es gerne. Muß ja nicht jeder die gleichen Fehler machen. Die Frage ist nur: wo geht denn die Reise noch hin?
@Hannes: Herzlichen Dank! Erklären ist auch sehr schwierig. Das einfachste ist einfach mal eine 24h-Veranstaltung besuchen/zuschauen und die Eindrücke aufnehmen. Im Prinzip kann das jeder, der an sich glaubt und sich das vorstellen kann.
@Runnersfreund: Herzlichen Dank! Und der Kopf ist jetzt noch ein Stück stärker. Man wächst mit seinen Aufgaben
Motivierende Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 27. Juli 2009 15:09
@Gerd: Herzlichen Dank! Die Infos waren auf der Lensahn-Homepage ja auch nicht schlecht und ich hab festgestellt das die Trommeln untereinander auch gut funktioniert haben.
Frankfurt wird für dich auch so ein Erlebnis werden, da freu ich mich schon drauf
Ganz Herzliche Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 27. Juli 2009 15:15
Auch an dieser Stelle nochmals meinen herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung, Yogi!
Du hast eine tolle Entwicklung gemacht in den letzten Jahren; fast “unheimlich”. Großen Respekt für die Disziplin und den Trainingsfleiss!
Das mit dem Gedanken an den gemeinsamen Zieleinlauf mit den Kids kann ich gut nachvollziehen. Bei solchen Gedanken kommen mir auch immer Tränen.
Und es ist doch schön, dass auch ein dreifacher Eisenmann wie du eine weiche Seite beibehält.
Ich hab auch immer mal wieder auf der Lensahn-HP reingeschaut und mich auf Stand gehalten.
].
Das ist schon eine schöne Sache und man sieht sofort, wo die besonderen Stärken der Teilnehmer sind [sofern man es nicht sowieso schon weiss
Jetzt regenerier gut in Körper und Kopf.
Und dann auf zu neuen Taten…
Man sieht sich
Stefan
Trackback von Stefan 28. Juli 2009 08:04
@Stefan: DANKE für die Blumen.
Die Entwicklung ist wirklich nicht schlecht, aber vor allem hatte ich ganz oft Spaß!
Harter Schale, weicher Kern! An solchen Sprüchen ist immer etwas dran. Und ich denke gerade die Emotionen bringen uns nach vorne. Wenn man nichts mehr fühlt, dann ist man tot.
So eine Liveberichterstattung hat schon was, das stimmt.
Die nächsten Sachen sind ja schon geplant, aber zur Zeit bin ich total relaxed
Grüße aus OB, Yogi
Trackback von yogi 28. Juli 2009 08:28
Hi Yogi,
Gratulation, Respekt, Hut ab, Erfurcht, mir fehlen die Worte. Eine Wahnsinns-Leistung!!! Schon beim Lesen Deines Berichts steht mir der Schweiß auf der Stirn. Ich gratuliere Dir, Du kannst mächtig stolz auf diese Leistung sein, vergessen wirst Du sie wohl ohnehin niemals!
Grüße aus OB, Torgen
Trackback von Torgen 29. Juli 2009 07:28
@Torgen: Herzlichen Dank! Wenn du schon beim Kurzbericht schwitzt, dann kriegst du bei der langen Version Muskelkater
Ich bin auch sehr zufrieden mit meiner Leistung.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 29. Juli 2009 09:15
Dia-Show zum Triple auf http://www.jensgehtlaufen.de
LG
Jens, müde bin ich Känguruh…
Trackback von jens 29. Juli 2009 14:04
Schöne Bilder Jens!
Yogi
schon wieder voll im Arbeitsstress
Trackback von yogi 29. Juli 2009 15:14
Wahnsinn in Tüten! Irre unvorstellbare Leistung. Riesenrespekt, Hochachtung und Gratulation. Für mich bleibt jeder Marathon ein Abenteuer. Aber das? Weiterhin viel Spaß beim Baden, Rollen und Laufen!
Trackback von Dietmar Schramm 29. Juli 2009 20:09
@Dietmar: Herzlichen Dank! Ein gewisseses Abenteuer war das auch. Aber auch viel Spaß. Triathlon kann ich nur jedem empfehlen, es gibt ja auch kürzere.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 30. Juli 2009 07:08
hez, yogi, schöne grüsse aus portemarin…957km vorm ende meiner jakobswegreise….wat is wandern mit 14kg gepäck langweilig im vergleich zu dem was du machst….ich hab mal schnelles internert, also schau ich mal wie dein tripple war…..ich sag nur:
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH !!!
mehr kommt nicht`¨uber tdie tastatur, denn das netz ist hier so lahm…und die 15min zeit sooo schnell vorbei….mein allerhöchsten respekt & ich melde mich nochmal, wenn ich am 11.8. wieder in deutschland bin….nochmal meinen respekt & die kämpfer werden ewig siegen
Trackback von Birger 30. Juli 2009 19:06
@Yogi: Ein kleiner Blick auf die Weltcup-Wertung:
http://www.iutasport.com/worldcup/index.html
Wir sind 13. und 16. - Wahnsinn
LG
Jens
Trackback von Jens 31. Juli 2009 16:44
Das ist wirklich ein Hammer! Müßen wir doch noch kurzfristig einen Mehrfachen einschieben? Mexico???
Grüße aus OB, Yogi
Trackback von yogi 31. Juli 2009 16:53
@Birger: Herzlichen Dank! Viel Spaß noch auf dem Jakobsweg. Wir sehen uns in D wieder.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 1. August 2009 11:06
Lieber Yogi,
auch von mir nachtraeglich Glueckwunsch zu dieser phantastischen Leistung und Gruesse aus der Toskana. Was kommt jetzt?
Bis bald
Claus
Trackback von Claus 3. August 2009 10:27
Hallo Claus,
. Nächstes Jahr TTdR und 48h, wahrscheinlich auch Ultra-Triathlon. Wie jedes Jahr: länger, weiter, schneller.
Herzlichen Dank! Was jetzt kommt? Erstmal nur kurze, also nicht länger als 24h
Grüße in die Toskana, Yogi
Trackback von yogi 3. August 2009 11:03
Hallo Jörg,
auch ich möchte dir ganz herzlich gratulieren zu deiner überragenden Leistung! Wirklich super, was du da geleistet hast.
Vielleicht bin ich ja in Wittringen als Zuschauer dabei und man sieht sich?
Liebe Grüße
Angélique
Trackback von Angélique 4. August 2009 20:07
Hey Angélique,
Herzlichen Dank! Ich bin auch sehr zufrieden mit mir.
Vielleicht sehen wir uns in Wiitringen oder bei meinem Lauf: http://www.Kultur-Run.de
Liebe Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 5. August 2009 08:56