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TorTourdeRuhr 2010
Ja was macht man im Winter, wenn die meisten in der Laufpause sind? Für mich ist die Frage klar beantwortet: Laufpause, diese Krankheit kenn ich nicht! Ich denke eher im Winter werden die Grundlagen für den nächsten erfolgreichen Sommer gelegt. Okay in 2010 werd ichs schwer haben, nach 2009. Ein Jahr mit so vielen Bestzeiten von 5km über 10km, HM, Marathon, 50km über den IM bis zum Triple-Ironman. Das war schon ein verdammt geiles erfolgreiches Jahr. Aber in Gedanken bin ich schon bei der TorTourdeRuhr. Und weil das Zielhotel, das Hostel-Veritas, bei mir direkt um die Ecke liegt, deshalb denke ich drüber nach die letzten 17km nach den 230km dann auch noch zu laufen. Verrückt, wie kann man sich den Druck noch höher schrauben? Okay zu finischen ist schon eine große Herausforderung und sicher ist garnichts. Aber wenn ich mir auf den letzten 30km überlegen sollte, ob ich noch weiter laufen soll, dann wird das sicher nichts. Das muß jetzt schon als Ziel in den Kopf rein und fest fixiert werden, sonst ist das so gut wie unmöglich für mich. Deshalb mach ich meine Gedanken öffentlich. Klar bedeutet das auch Druck, aber ich laufe quasi von Winterberg nach Hause bzw. erstmal vorbei um dann nach Hause zu laufen.
Und daher such ich auch jetzt schon Leute, die mich dann auf den letzten 17km begleiten. Das Tempo wird grotten langsam sein (8:00 -9:00min/km) aber egal. Im Hostel wird dann gefeiert, da hängt dann eh der Schachtzeichen-Ballon. Ich würd mich also super freuen, wenn wir mit einem Tross von ganz vielen Läufern oder Rädern die letzten KM zusammen machne werden. Wer jetzt noch nicht läuft, die Strecke bei dem Tempo ist bis Pfingsten trainierbar 
Allerdings kann die Zielankunft am Rheinorange auch mitten in der Nacht sein, dafür gibts im Hostel dann später Bier von mir
Wer ist also dabei?
keine Frage wer dabei ist
… vom ersten Schritt an!
Ich lass mir dann noch ein paar nette Motivations-T-Shirts einfallen.
Grüße
Markus
Trackback von Riebiesel 5. Januar 2010 18:43
@Riebiesel: du kriegst ja auch das erste Bier im Ziel bzw. im Hostel!!! Auf die T-Shirts bin ich gespannt
Grüße aus OB, Yogi
Trackback von yogi 5. Januar 2010 18:51
Ahhh, der erste Bewerber für eine Sonderwertung
Wenn du *das* machst Yogi… gibts von mir das Erste im Ziel und das Zweite im Hostel. Wahrscheinlich brauchst du für die letzten 17km auf allen vieren aber wahrscheinlich gute 4h #-) Also doch lieber Kaffee?
Hier mal ein paar “Erfahrungswerte” für Interessierte: http://132.176.114.181/MB/vieler/TTdR/TTdR2008-Ergebnisse.pdf
LG
Jens
Trackback von Jens 6. Januar 2010 19:57
@Jens: Sonderwertung? Nee, eigentlich nur für mich bzw. eine Herausforderung an den Willen. Aber wir wissen beide, das geht nur wenn ich dieses Ziel jetzt fixiere, beim Lauf überlegen kannste vergessen. Aber der Gedanke wirklich nach Hause zu laufen könnte sehr stark helfen, dazu die Begleitung von vielen (Lauf-)Freunden auch. Mal sehen, wenn ich alle für diesen Abschlußtross gewinnen kann.
Wir sehen uns Sonntag in Kevelaer mit “Daisy”, Yogi
Trackback von yogi 7. Januar 2010 09:41
Hi, hab gerade die 8-9 min/km- Schätzung von dir gelesen, Yogi, für die letzten 17 km und dachte spontan: ne, vier Stunden werden´s. Und dann Jens Kommentar mit genau dieser Zeitangabe- da scheine ich nicht so falsch zu liegen:-).
Susanne (bei Daisy in Düren mit fitten Läufern 2,5 Stunden im Tiefschnee für 17 km;-). Die anderen haben für gesamt 56 km dann 9,5 Stunden gebraucht!!! Ich hab aufgehört, weil eine 60 Stunden Arbeitswoche bevorstand, inclusive Sonntag.)
LG, Susanne
Trackback von susanne 11. Januar 2010 22:02
@Susanne: nun das Lauftempo(!) wird sich in diesem Bereich bewegen, die Frage ist ja nur ob man durchlaufen kann. Selbst bei einem 10er Schnitt(!!!), sind es noch keine 3h. Ich werd es sehen/spüren.
Hauptsache du hattest Spaß. Kevelaer war anstrengend aber schön. Bericht folgt bald.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 12. Januar 2010 08:47