yogis ultralaufblog 

sollten viel öfter kommen. Welche Tage? Tage, bei denen man das Gefühl hat heute läuft alles.

Kurzer Rückblick: den HM am Samstag bin ich ohne richtige Ziele angegangen, genau so liefs auch. Also hab ich einfach jemand begleitet. Dementsprechend die Zeit: 2:01:xx. Sonntag dann Ruhetag. Montag Ergo: 1h Intervall, dann 1h ausradeln. Dienstag laufen alleine, Musik auf den Ohren, sehr zügig (je nach Stück) und die Strecke wurde immer länger. Mit was zu trinken hät ichs noch stundenlang machen können. Mittwoch nur 2h gleichmäßiges radeln auf dem Ergo. Donnerstag laufen mit den BR, richtig schön. Gefühlt wie mit angezogener Handbremse, hab auch ein wenig Rücksicht auf die anderen genommen. Am Ende, auf einem bergab Stück, dann die Handbremse gelöst: max. 3:04 sagte der FR. Ich hätte noch viel mehr laufen können, aber lang (rund 49km) kommt ja Sonntag.

Wie kann man jetzt solche Tage reproduzieren und genau dieses Gefühl z.B. bei einem Marathon oder 24h-Lauf haben? Ideen? Zweimal hatte ich schon ein ähnliches Gefühl in Biel 2006 beim 100er, wo ich schon bei KM60 wußte, das die Zeit gut wurde, und beim 12h-Lauf in Köln 2006, wo ab dem Marathon drei Bestzeiten fielen.

Ich glaube dieses Jahr wirds wieder öfters kommen!