yogis ultralaufblog 

Bis jetzt war ich hier ja noch nie gelaufen. Das Stadion kannte ich ja schon vom ELE-Triathlon her und im Wittringer Wald bin ich auch schon mit den Borbecker Raketen und auch mit Regina :-) (von den Fun-Runnern des VFLs in Gladbeck) gelaufen. Das Stadion und auch der Wittringer Wald sind echt schön. Und die Fun-Runner sind echt nett. Ich hatte mich ja recht spontan entschieden dort den HM zu laufen, eignetlich ohne richtiges Ziel. Deshalb hab ich im Vorfeld schon mit Regina gemailt und gefragt obs jemand gibt der einen Hasen braucht. Da gabs jemand: Ela wollte mal die 2h knacken, aber nur wenns nicht so warm wird. Das war mir sehr recht, sonst hätt ich versucht eine PB (unter 1:51) zu laufen und auf Quälen hatte ich keinen Bock. Ich war recht früh (viel zu früh und war auch noch nervös vorher, warum eigentlich???? ) dort und so hatte ich viel Zeit zu quatschen. Unter anderem auch mit Christa, die kurz zuvor den Monschau-Marathon gefinisht hat. Der Bericht steht bei Achim Achilles. Im Laufe des Tages hab ich noch viele weitere Fun-Runner kennen gelernt

Zu Regina: mit Regina bin ich in Münster gelaufen und hab den Hasen gemacht. Leider kämpf Regina seit Monaten mit einem Virus herum und darf nicht laufen. Damit sie aber auch mal wieder in eine Starterliste kommt, hab ich bei Verein: Reginas Hase eingetragen Und als ich dann mit Ela ins Ziel lief, liest der Streckensprecher auch noch diesen Eintrag zur Freude Reginas vor Weiterhin gute Besserung, Regina!

Das Wetter war morgens noch recht neblig trüb und kühl, also entschloß sich Ela zum Start. Wir kamen recht gut ins Tempo rein und die erste Runde lief gut. Leider bekam Ela ziemliche Verspannungen im Kreuz und Kreuzschmerzen, so das der Lauf für sie zur Qual wurde. Immer wieder mußte sie Pausen mit Dehnen des Kreuzes einlegen und die PB rückte in weiter Ferne. Schade, vom Tempo her hätts gepasst. Nach zwei Runden haben wir dann den Druck raus genommen und sind nur noch auf angekommen gelaufen. Letztendlich wurde es eine 2:06:xx, was für diese Umstände ein super Zeit ist. Aber nicht jeder Lauf kann klappen. Für mich wars ein schöner Tag mit einem schönen Lauf und vielen netten Menschen. Ich habs genossen

In zwei Wochen muss ich dann selber wieder richtig ran. Die 24h in Breitscheid: das wird anstrengend aber trotzdem freu ich mich drauf. Und ich hab jetzt schon ein Ziel im Kopf .
Da am WE danach dann die Cologne226 extreme+ ist, werd ich ab diese Woche wieder verstärkt trainieren: mehr laufen, radfahren und schwimmen. Daher war ich heute morgen auch schon auf der Rolle und hab 45km geradelt. Die Beine haben nichts verlernt, der Knöchel ist ok.