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Ruhrtal-RTF vom RTC-Mülheim
Am Samstag wars dann soweit. Wir sind die erste RTF in 2009 mitgefahren und wahrscheinlich wars nicht die Letzte. Da nur max. 111km angeboten wurden sind wir direkt von mir aus nach Mülheim zum Start gefahren. Die Schule, wo die Anmeldung war, war gut zu finden. Lediglich die Anmeldung war ein wenig zäh. Ich denke die Organistoren hatten nicht mit einem solchem Ansturm gerechnet. Das Wetter war gut und jede Menge Radfahrer dort. Nach der Anmeldung sind wir direkt los und haben uns größtenteils aus den grossen Pulks rausgehalten. Jens hatte aufgrund des Sturzes von vor 2 Wochen immer noch Probleme beim Luftholen also schön locker fahren. Die Strecke war sehr gut ausgeschildert, verfahren fast unmöglich. Bis auf die Steigung zum Esel rauf am Schloß Hugenpoet (?) waren eigentlich keine nennenswerten Steigung zu vermelden. So ca. alle 25-30km gabs eine Versorgungs- bzw. Kontrollstelle mit Getränken und was zu Essen, ähnlich wie beim Marathon. Ganz am Anfang sind wir einmal in einen Pulk geraten. Da merkt man wie die Gruppe einen ganz locker mit 38-40 über die Landstrasse zieht. Im hinteren Teil des Pulks kann man dann locker mitradeln, muß aber trotzdem konzentriert fahren. Nach etwas über 4h inkl. der Pausen waren wir wieder da und mit Hin- und Rückweg warens dann (nur) 132km. Also bis jetzt meine kürzeste Radstrecke.
Samstagabends war ich dann noch auf der Hochzeitsfeier von Laufkollegen (bis um 2:00 Uhr) bevor es dann Sonntagmorgen nochmal auf eine etwas längere aber ruhige Laufrunde (etwas über 28km) ging. Nach wie vor läuft alles sehr gut, die Form stimmt.
Am Samstag werd ich ja dann beim Steinfurt-Marathon als Brems- und Zugläufer für 4:45h unterwegs sein, also nicht lange radeln. Daher wird diese Woche vom Training her wohl etwas anders als die letzten Wochen sein.
Und nächste Woche ist schon der Treppenhauslauf und der Strongmanrun, wie die Zeit vergeht.
Ja, schön war es!
Das mit der Peleton-Fahrerei ist wie gesagt eine Konzentrationsaufgabe. Im letzten Jahr bin ich 1x die Woche mit dem örtlichen Radclub unterwegs gewesen, und da darfst du dir die 2-3m Abstand gar nicht erlauben, wie wir sie gefahren sind; noch viel näher ran an den Vordermann! Nach 2h bist du dann auch fix und alle, weil du inzwischen die Preise der Schaltgruppen kennst, von denen zu bei 40km/h nur 0.5-1m entfernt trittst
Für den Triathlon mit seinem Windschattenfahrverbot ist das zwar kein 100%ig optimales Training, aber wenn du im Kreisel immer mal wieder “dran” bist vorne zu fahren, kannst du das als Intervalltraining verbuchen, denn urplötzlich schiebst *du* das Tempo gegen den Wind…
Noch eins zum Verkehr: In der Gruppe wird man natürlich eher wahrgenommen, als alleine auf der Landstrasse. Von daher auch etwas sicherer.
LG
Jens
Trackback von jens 16. März 2009 12:46
“nur 132 km” - ich verstehe.
Aber auch wenn es so kurz war - es klingt doch zumindest nach einem erfolgreichen Wochenende. Das ist doch das Wichtigste.
Trackback von Hannes 16. März 2009 15:19
@Jens: das Fahren in der Gruppe wird aber nicht unbedingt mein Ding. Da bin ich eher der Alleinefahrer oder ich müßte vorne fahren. Man hat ja auch kaum die Gelegenheit sich die Gegend anzuschauen.
@Hannes: nur 132km nach meinen Ansprüchen. Ist für die diesjährige Zielsetzung ja nicht viel und vom Kopf her würd ich schon langsam gerne über 200km fahren. Aber nach der Wetterprognose wirds ja erstmal wieder kälter.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 16. März 2009 15:35
Das Wetter wird schon noch. Du bist ja richtig ungedultig das Du endlich richtig Gas geben kannst.
Weiterhin so eine tolle Form!
Trackback von Gerd 16. März 2009 21:39
@Gerd: ja ist ja auch erst Mitte März. Stimmt langsam werde ich ungeduldig, aber wenns klappt werden wir (Jens und ich) in den Osterferien die erste richtig lange Tour machen.
Ich wünsch dir auch eine gute Form!
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 17. März 2009 10:36
[lange Tour]
“… und das wird kein Kindergeburtstag!” B-)
Jens
Trackback von Jens 17. März 2009 21:41
… und ich hab mich schon so auf den Kindergeburstag gefreut
Außerdem: wenns gut läuft sind wir zum 2. Frühstück nach 24h wieder da
Wieviel tausend Riegel nimmts du denn mit? Brauchen wir einen eigenen Hänger für die Riegel?
Grüße aus Oberhausen, Yogi
nach 60km mit 36er auf der Rolle
Trackback von yogi 18. März 2009 09:36
“…riegel (und brötchen) pflasterten seinen Weg!”
Nein, ich nehme etwas Geld mit und räume die Süßigkeiten-Theke irgendeiner Tankstelle am Wegesrand
Getränke könnten ein Problem werden!?!
Jens
Trackback von jens 18. März 2009 11:41
Etwas Geld, so ca. 100Euro?
oder einen 30er Outsnack im Dogipack!
An den Tanken gibts aber auch zu Trinken!
Mit einem handelsüblichen 150ltr. Rucksack sollte es klappen
pro Kopf natürlich.
Machen wir vorher noch den Radmarathon (245km) im Sauerland?
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 18. März 2009 12:04
wo zu finden? ich sehe auf http://www.hernolds-radseiten.de/Termine/index.php nix derartiges.
Jens
Trackback von jens 19. März 2009 14:00
Kannste dort auch nicht finden, weil zeitunabhängig.
http://www.bike-arena.de/entdeck_was_in_dir_steckt/touren_tipps_tracks/rennrad/grosser_sauerland_marathon
Ggf. sollten wir uns Garmin Edges vor Ort leihen wegen Orientierung.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 19. März 2009 14:18
stimmt, hattest du schonmal geschickt - sorry. von mir aus. es müssen nur das wetter stimmen und im kalender ein fensterchen frei sein
–>PM
jens
Trackback von jens 19. März 2009 16:05