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Morgen ist der Gasometerlauf in Oberhausen
und die Wettervorhersage ist fantastisch, allerdings wirds auch sehr warm mit bis zu 32°C! Ich werd schon rechtzeitig beim OTV-Platz sein. Ich will ja auch noch ein wenig Werbung für unseren Kultur-Run machen. Ich hoffe das sich morgen keiner bei den Temperaturen beim Aufstieg übernimmt. Zur Not nehmt eine Trinkflasche mit und denkt an eure Gesundheit. Ab 18:00 gehts am OTV-Platz los, alles ohne Zeitnahme also keine Hektik beim Lauf. Bei dem Wetter werden wir auch eine super Aussicht von oben haben, der Aufstieg lohnt sich!
Danach gehts dann rüber zum Landschaftspark Duisburg Nord zum Ballon-Test von Schachtzeichen. Ich bin ja echt mal gespannt wieviele dort hin kommen. Ich freu mich über jeden 
Heute morgen bin ich für meine Verhältnisse gerannt, also im 10KM-Wettkampftempo. Das war zwar anstrengend, aber dafür war die etwas über 12KM lange Runde schon nach 1:02:40 um Die letzte Bestzeit hier bin ich Mai mit etwas über 1:04 gelaufen und da hatte ich schon Spaß. Mal sehen wann die Stunde fällt. Heute abend lauf ich dann nochmal mit den Raketen, mal schaun wie schnell.
Hallo Yogi,
auch heute Abend schnell
- wir wollen die HFMax testen. ( Ideales Wetter für so eine bescheuerte Idee. )
Gerd
Trackback von Gerd ( Borbecker Raketen ) 18. August 2009 10:04
Hallo Gerd,
183, fertig! Ich persönlich erreiche meine HFmax beim laufen draussen nicht, nur bei der Leistungsdiagnostik auf dem Laufband. Für die HFmax mußte die Leute wirklich extrem quälen und antreiben. Durch den Lauf heute morgen, wird für mich das Erreichen der HFmax noch schwieriger. Denn bis heute abend bin ich schon wieder regeneriert
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 18. August 2009 10:49
…ich freu mich total drauf. Der Lauf ist quasi vor meiner Haustür.
Trackback von stephan5505 18. August 2009 15:18