yogis ultralaufblog 

Heute morgen hab ich mich mit Regina zum Laufen in Wittringen/Gladbeck verabredet. Als ich bei uns zuhause losfuhr zeigte das Thermometer noch -9°C an. Welche Laufsachen ich bei solchem Wetter anziehen muss hab ich in den letzten Tagen schon getestet. Eine Jacke hab ich bis jetzt nicht gebraucht. Allerdings ein ärmelloses T-Shirt, darüber ein normales T-Shirt, dann ein langärmligen Laufpulli und darüber eine Fleece-Weste. Das reicht. Unterum eine halblange Laufhose und darüber eine Wintertight. Alles nur keine Baumwolle und alles no Name (also Aldi, Tchibo und Co).

Der Lauf führte dann vom Wasserschloß Wittringen bei schöner Kälte und Sonnenschein über einige Halden (Revierromantik bzw. Zechenrecycling) duch schöne verschneite Wege bis zum Tetraeder in Bottrop und auch ganz rauf (auch vorher über die lange Treppe). Reginas Kommentar zur Treppe: Das ist doch jetzt nicht dein Ernst, oder? Nachdem wir aber in den letzten Wochen schon beim Laufen auf dem Monte Schlacko und auf dem Hochofen im Landschaftspark Duisburg Nord waren, ging sie auch diesmal mit nach oben. Für den Ausblick hat sichs schon gelohnt. Sie war auf dem Rückweg zwar nicht mehr ganz so motiviert, aber wir sind noch zurück gekommen. Insgesamt mit Fotos machen waren wir 2:50h für 21km und geschätzte 400Hm unterwegs. Also ein ruhiger Spazierlauf im winterlichen Ruhrgebiet.

Wer wissen will, was wir gesehen haben muss in die Galerie schauen.