yogis ultralaufblog 

ne, ne, ich hab nicht frei! Es stehen nur zwei längere Läufe an. Am Samstag werd ich Thomas und Claudia ein Stück begleiten auf ihrer Tour durchs Ruhrgebiet, wenns klappt so 45km. Am Sonntag steht dann der 50km-Lauf in Bottrop an, das wird dann langsam, Hauptsache ankommen. Diese Woche bin ich Dienstag kurz und gestern etwas länger gelaufen, immer mit kürzen schnelleren Einlagen. Mit Regeneration hat das eingentlich nichts zu tun. Dafür sinkt der Ruhepuls: ist mittlerweile bei 42. Von der Form her fühlt sich alles auch sehr gut an. Zur Zeit ist auch mein Wetter, da ist der Verbrauch nicht so hoch. Heute und morgen steht dann auch viel Essen an, ohne das wirds nicht gehen.

Den Plan für den schrägen O.Lauf hab ich mir mittlerweile auch besorgt. Die Karte gibts bei der TMO direkt am Bahnhof Oberhausen. Es gibt mittlerweile auch Interssenten für Teilstrecken. Ich werd aber weiter hier berichten.