yogis ultralaufblog 

meistens stimmt das. Also hab ich in dieser Woche wenig gemacht und den Rücken geschont. Außerdem wurde unser “Burli” am Mittwoch 18. Am Donnerstag bin ich dann zum erstenmal vorsichtig wieder laufen gegangen. Immer mit einem Ohr in den Körper horchend bzw. auf den Rücken achtend. War aber alles ok. Die Runde zum Kaisergarten (14,8km) inkl. einer Runde darin war sogra ziemlich zügig. Fast Marathontempo. Wie immer in den letzten Wochen hab ich viel zu tun, diese Woche kam auch noch der Geburtstag hinzu. Samstagmorgen, kurz vor der Feier mit der Familie, bin ich dann nochmal die kurze (9,48km) Runde gelaufen, diesmal noch schneller. Alles ok. Am nächsten Morgen war auch noch der Testlauf für den Kartstadtmarathon ab Zeche Zollverein. Mehr dazu im nächsten Beitrag.