Kommentare zu: Gewichtsschwankungen

Von: Stefan ("Lauflöwe")

Stefan ("Lauflöwe") — Fri, 17 Apr 2009 08:24:53 +0000

> Ich persönlich bin mal bei einem 12h-Lauf weit über 20ltr. gekommen

Du Kamel…

Zwinkernde Grüße aus Hagen
Stefan

Von: Noch ein Selbstversuch « Semper Tiro

Noch ein Selbstversuch « Semper Tiro — Wed, 15 Apr 2009 20:23:24 +0000

[...] alles ganz genau wissen. Und als ich kürzlich in yogis ultralaufblog den Artikel über Gewichtsschwankungen las, beschloss ich, meinen eigenen Wasserverlust während das Laufens einmal zu untersuchen. [...]

Von: yogi

yogi — Sat, 11 Apr 2009 10:28:01 +0000

Nun die 0,5-06l hab ich vom Dr.Schubert noch nicht gehört. Die meisten Sachen von Dr. Schubert haben schon Hand und Fuß. Aber anscheinend gibts ja doch mehr Läufer so wie mich, die viel schwitzen und daher auch viel trinken müssen. Selbst bei einem HM versuch 1-2 Becher Wasser zu erhaschen wenns auf Zeit geht.

Grüße aus Oberhausen, Yogi

Von: Birger

Birger — Sat, 11 Apr 2009 07:30:52 +0000

Salu Yogi,
der Bericht hätte von mir sein können. Sehr nett geschrieben…Da ich auch immer sehr viel schwitze kann ich über so einen Experten-Dr.Schubert-rat nur lachen…was ich nach nem lauf alles trinke um mein wasserdefizit auszugleichen ist schon heftig & ja…wenn’s ne schlechte getränkeverpflegung gibt fluche ich auch immer….mal sehen wie es gleich wird…ein kleiner HM vor meiner Haustüre…aber für nen HM braucht man ja eigentlich nichts…außer er startet erst um 15.30…mal schauen…;-))

Von: yogi

yogi — Fri, 10 Apr 2009 17:34:21 +0000

@der ewige Anfänger: es gibt leider Leute/Läufer alles so machen wie es in den Laufzeitschriften oder Lektüre steht. Ein wenig auf den eigenen Körper hören und vorsichtig rantasten ist eine gute Methode. Genau deshalb schreib ich hier ja auch das es andere gibt.

@Gerd: du bist ja auch ein Geniesser, sowohl beim Laufen als auch beim Essen und Trinken, so wie ich. Jeder muss sich mit eingeschalteten Verstand vorsichtig an die Grenzen herantasten. Dabei helfen dann auch Erfahrungsberichte von anderen, so wie euch.

Grüße aus Oberhausen, Yogi