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Die Woche vor dem Triple-Ironman
hab ich nochmal mit ordentlich Radkilometern (ca. 500km) vollgepackt. Das Wetter soll diese Woche besser werden , da werd ich es auch ausnutzen. Schwimmen und Laufen wird diese Woche natürlich auch gemacht. Nebenbei gibts dann diese Woche mindestens zwei sehr interessante Termine, der Schreibstisch liegt mit Arbeit voll, die Motivation ist hoch 
. Die Woche wird schnell vergehen. Die meisten Sachen sind für Lensahn eingestielt, nur noch Montag nochmal zum Doc wegen dem Hämatokritwert. Ach, das Rad geht auch noch vorher in die Inspektion. Jede Menge Kalorien bei Powerbar und meinem anderen Liferanten bestellt, somit ist die Ernährung im Wettkampf gesichert.
Lediglich die Zeiten im Wettkampf kann ich sehr schlecht einschätzen!?
Nun fürs Schwimmen werd ich wohl zwischen 4,5 und 5h inkl. dem ersten Wechsel brauchen. Dann kommen die 540 Radkilometer: das einzuschätzen wird schwierig. Wenn ich die Zeiten von Neulengbach hochrechne dann bleib ich unter 24h. Damit wär ich zufrieden. Da ich mich diesmal selber mehr versorge und auch Supporter dabei habe, wirds wahrscheinlich aber einfacher sein als beim Double, oder?
Und dann? Dann kommt das Laufen. Da werd ich nicht so bummeln wie beim Double. Theoretisch sind also 18h machbar (?). Also wäre eine Zeit unter 50h machbar (pure Theorie). Denn der Faktor Schlaf fehlt hier noch komplett. Muß ich schlafen? oder kann ich durchmachen? Ich denk am 26.07 werd ichs wissen. Aber solange ich finishe wirds immer eine PB. Also TOP! Wenn ich es dann noch schaffe nicht Letzter zu werden, dann hab ich schon alles erreicht. Jeder Platz besser ist dann noch Zusatzbonus
Noch bin ich entspannt
Das ist schon verrückt, wie gelassen du bist. Immerhin wartet ein dreifacher Ironman auf dich. Wünsche dir ein paar schöne letzte Vorbereitungstage!
Trackback von Hannes 13. Juli 2009 14:29
Die Gelassenheit kommt aufgrund der Wettkampferfahrung. Im Kopf bin ich schon alles 1000mal durchgegangen, außerdem hab ich ja wertvolle Erfahrungen beim 2fachen sammeln können. Ansonsten: in der Ruhe liegt die Kraft! Ich besinne mich auf das was ich kann und dann weiß ich das es klappt.
Der einzige Stress für mich ist die Fahrt dorthin. Wenn ich vor Ort bin und weiß wo alles ist, dann werde ich ruhiger und kann mich auf den Wettkampf freuen. Außerdem hab ich 58h Zeit, wozu Hektik?
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 13. Juli 2009 14:37
Moin Yogi!
Da ich ab morgen urlaubsbedingt meist offline bin wünsche ich dir schon jetzt auf diesem Weg viel Spaß und Erfolg in Lensahn. Komm gesund durch.
Wäre nett, wenn du mir zu eurem geplanten 24er schon mal vorab ein paar Infos per Mail oder das Kontaktformular auf meiner Homepage schicken könntest.
Gruß
Stefan
PS: Nachträglich noch herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
Trackback von Stefan ("Lauflöwe") 14. Juli 2009 08:40
@Lauflöwe: Danke! Werd auf mich achten!
Zum 24er: noch kann ich nichts sagen, da erst noch Genehmigungen fehlen. Aber wenns soweit ist, werd ich sowieso hier ausführlich die Werbetrommel rühren. Viel Spaß im Urlaub!
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 14. Juli 2009 09:15
Hallöchen,
erstmal Nachträglich einen herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag.
Ich wünsch dir für Deinen 3er alles Gute und komm Gesund wieder.
Freu mich schon auf Deinen Bericht.
Gruß
Marco (der der keinen Schlaf bekommt)^^
Trackback von Marco 14. Juli 2009 17:09
@Marco: Herzlichen Dank! Werd in Lensahn auf mich achten. Aber bis dahin sind ja noch ein paar Tage.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 15. Juli 2009 05:49