yogis ultralaufblog 

Am Donnerstag hab ich dann unser Auto zur Werkstatt/TÜV gebracht und bin den Rückweg gelaufen. Der linke Beinbeuger meckerte noch ein wenig also bin ich auch einen Teil gegangen. Das Training abends mit den BR hab ich dann ausfallen lassen. Für Samstag morgen war dann ab 10:00 Uhr ab Strandbad Hesse ein längerer Lauf angesetzt. Es ging über Vonderort nach Grafenmühle und zurück. Das Tempo wie öfters zu zügig, dazu kam die Wärme in der Mittagssonne. Den Rückweg bin ich dann mit Rudi über den Golfplatz Jacobi in OB über die Olga zurück nach Hesse gelaufen. Insgesamt 32km. Sonntag morgen bin ich dann nochmal los zu einer gemütlichen Runde, nach einem KM eine falsche Bewgung und der Rücken streickte wieder. Also wieder nach Hause, das MTB geschnappt und alternativ 40km mit dem Rad. War auch besser für den Rücken.