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Die erste kurze Radtour
stand gestern an. Nachdem das Laufrad wieder da war und auch das Wetter schön, hab ich mir gedacht drehste mal ne kurze Runde. Alle Einstellungen am Rad checken und auch mal wieder was für die Radelbeine tun. Also hab erst aml ne kurze Runde um den Häuserblock, geht noch. Aber Ratz-Fatz fand ich mich auf dem Weg zum Baldeneysee. Auf der Trasse zur Gruga dachte ich dann: wenn du hier einen Platten kriegst, dann haste einen schönen Spaziergang vor dir. Gedacht, gemacht :-((((. Das Vorderrad wurde weicher, platt!!! Natürlich hatte ich nichts aber auch rein garnichts dabei. Toll, noch nicht mal ein Handy. Nur meinen Haustürschlüssel. Also drehen, Helm ab und schieben. Kanppe 8km. Toll. GottseiDank hielt der erste Radfahrer an und fragte ob ich Flickzeug bräuchte. Mensch was für ein Dussel. Das Loch im Schlauch saß komischerweise auf der Felgenseite, trotz ganz neuem Felgenband. Komisch. Na ja der Flicken hat gehalten, dem Radler bin ich unendlich dankbar und ab jetzt fahr ich nie mehr ohne Rucksack. So warens es dann nur kurze 15km aber dafür gings anschließend in den Biergarten. Aber jetzt hab ich so richtig Lust aufs Radeln :-). Reichen 4,5 Wochen Radeln für die Vorbereitung auf einen Ironman? Für ne gute Zeit sicherlich nicht, aber zum finishen bestimmt. Ich wil ja auch nur drin bleiben. Auf jeden Fall werd ich mehr Radeln und Schwimmen müssen in den nächsten Wochen, eventuell mach ich auch noch einen Volkstriathlon zur Einstimmung 
Bock daruf hätte ich.
So ganz nebenbei hatte ich dann heute schon mein niedrigstes Gewicht für 2010 erreicht. Jetzt muß ich aufpassen, das ich bis zur TTdR nicht zu leicht werde und somit Substanz verliere. Und ich hab jetzt schon wieder tierisch Lust auf den Marathon in Düsseldorf, der hat mir im letzten Jahr richtig Spaß gemacht.
Leider wird das Strandbad Hesse in Dellwig nicht zum 1.Mai eröffnen sondern erst zum 13.05. MIst, da muß ich doch glatt woanders schwimmen gehen.
Salut,
da hast ja wirklich nochmal Glück gehabt
Aber stimmt mein Rad muss ich auch mal wieder auspacken… schließlich fahre ich zum D’dorf Marathon immer mit dem Rad
Wir haben heute übrigens schon die Startunterlagen bekommen & was soll ich sagen? Ob dieser neue Chip hält? Und hatte die Startnummer letztes Jahr auch schon die Größe eines DinA4 Blattes? Gleich erstmal die Schere rausholen…dann morgen die Breitscheider Nacht & So nen ruhigen 34km Jogger bei der Marathonstaffel…bei regen? Shit
PS: Montag beginne ich einmal die Woche zu schwimmen
Lg Birger
Trackback von Birger 29. April 2010 16:35
@Birger: ja hab Schwein gehabt. Rad putzen! Der Chip hält, das System haben wir schon letztes Jahr beim Triathlon zum ersten Mal in Europa testen dürfen. Also 2 Chips am Fuss. Die Startnummer war auch letztes Jahr groß.
Bis Sonntag, Yogi
Trackback von yogi 29. April 2010 16:48
Moin Yogi,
nochmal Schwein gehabt wa ? NIE ohne Ersatzschläuche fahren !!!
Ansonsten: Wie isset mit schwimmen in GLA ? Freibad mit 50m-Becken !!!
Gruß aus GLA nach OB
Thorsten
Trackback von Highopie 29. April 2010 20:01
@Highopie: ich wollte ja auch nur ne Runde um den Block drehen, Züge und Einstellungen nach dem Winter checken. Sonst hab ich immer alles dabei inkl. Ersatzmantel und Schläuche.
Schwimmen in GLA ist auch eine Idee, vor der Langdistanz sollte ich auf jeden Fall nochmal Wasser in die Hand nehmen.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
P.S. und wirds in Gladbeck nächstes Jahr wieder einen 24er geben? Bock auf mehr?
Trackback von yogi 30. April 2010 07:41
Keine Ahnung ob’s einen gibt, aber Bock hätte ich auch schon irgendwie mal. Alleine dieses “in der Nacht laufen” stelle ich mir interessant vor. Dieses Jahr ist aber absolut Marathon-Frei. (oder doch nicht ? Ma kuck’n ? )
Gruß aus GLA
THORSTEN
Trackback von Highopie 30. April 2010 11:57
@Highopie: Na wenn du oder deine Lauffreunde Bock drauf habt, dann gebt doch mal dem Veranstalter oder Regina Feedback. Vielleicht habt ihr ja auch Bock mit zu organisieren? In der Nacht laufen ist schön
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 30. April 2010 12:04
Wie du richtig schreibst ist es immer eine Herausforderung, dass man bei Gewichtsverlust keine Substanz verliert. Aber bei einem Marathonläufer wie mir ist es schon ein Unterschied ob man 3 Kilo mehr oder weniger hat. Denke, dass du diese Erfahrung auch schon gemacht hast, oder?
Lg
RunningWilli
Trackback von Laufen mit Willi 2. Mai 2010 06:33
@Laufen mit Willi: das Gewicht macht sich schon bemerkbar. Für einen Marathon ist weniger von Vorteil, aber bei einem Ultra von 230km braucht man schon ein wenig Substanz, die dann nach dem Lauf weg ist.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 3. Mai 2010 07:44