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Der Radkurier :-)
Donnerstag war dann aufgrund des Umknickens sportfrei. Bin aber auf einigen Termine gewesen und konnte dadurch ein wenig ruhig gehen. Das war gut für die Wade. Gestern morgen dann wieder nach McFit. Die Bauchmuskulatur aber auch die anderen Muskeln werden recht schnell wieder kräftig. Aber hungern werd ich für das Sixpack nicht 
Gestern abend dann mal kurz das Rad geputzt und noch ein paar Runden hier im Industriegebiet gedreht um zu schaun was die Wade sagt. Der einzige Nachteil dieser Strecke: 2 Absperrungen wo man jedesmal auf unter 20 runterbremsen muss um durch zu kommen. Aber nach 10 min war der 30er Schnitt auf dem Tacho und dank eines Mofarollerfahrers, der unbedingt versägt werden wollte, dann auch später der 33,5er Schnitt. Der Rollerfahrer hatte nicht mit knappen 50 eines Rades gerechnet
Fazit: das Bein ist wohl ok
Also spiel ich gleich den Radkurier und fahr zum Jens nach Hagen und bring die DVD vorbei. Das Wetter ist ja auch schön und ich brauch noch ein paar Radkilometer bis Lensahn.
Das Problem, was ich aber immer habe: Ohne zu hungern funktioniert es nicht wirklich. Denn solange es dadrüber etwas Fett gibt, wirkt das Sixpack überhaupt nicht.
… und ich frage lieber nicht, wie weit es bis nach Hagen ist. Die Zahl erschlägt mich bestimmt wieder
Trackback von Hannes 27. Juni 2009 10:34
@Hannes: So um die 80km - eine Strecke. Bin Yogi entgegengefahren, weil ich ehh unterwegs war. Kaum 2 Erdinger später war er auch schon wieder auf dem Rückweg.
@Yogi: Merci!
LG
Jens
Trackback von Jens 27. Juni 2009 16:53
@Hannes: anstatt zu hungern mach ich dann mehr Sport
Zur Strecke: gesamt 157km 
schön locker.
@Jens: pünktlich zurück gewesen. Die fehlende Flüssigkeit hab ich dann mit ein paar echten Weizen aufgefüllt.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 28. Juni 2009 10:14