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Autsch!
mußte ich leider gestern abend sagen. Beim Ausziehen der Hose mit dem rechten Fuss nach außen umgeknickt und schon zogs in der Wade oberhalb des Knöchels 
Da schien die eine Stelle in Ordnung zu kommen jetzt hab ich die nächste Baustelle. Noch schmerzt es bei Bewegung immer noch. Ist aber weder dick noch warm oder sonstiges. Ein wenig Schonung der Stelle ist wohl angesagt, allerdings sinds auch nur noch 4 Wochen bis Lensahn.
Ansonsten war der Tag gestern echt super. Nach der Arbeit schwimmen mit Gabi, wobei ich wenig Lust zum Schwimmen hatte sondern eher in der Sonne saß :-). Danach hab ich mein neues IM-Outfit von Powerbar getestet, ganz cool mit Sonnenbrille. Eigentlich war ich viel zu schnell und das Umknicken kam vielleicht auch daher.
Danach gings in den Biergarten vom Hostel Veritas. Hatte auch echt Durst. Dabei haben sich mit Christina (der Inhaberin) sehr interessante Ideen entwickelt bzw. wurden weiter gesponnen. Hab ja noch so ein paar Ideen im Kopf. Dadurch ergeben sich dann wieder neue Fragen, die ich mal einfach in den Raum stelle:
- welche behördlichen Genehmigungen braucht man für einen 24h-Benefizlauf (muß nicht bestenlistenfähig sein und auch kein genehmigter Volkslauf) ?
- die Stecke könnte eventuell komplett auf Privatgelände erfolgen
- gibt es sonst irgendwelche Auflagen?
- wieviel zeitlichen Vorlauf braucht man für eine realistische Planung?
- sind bestimmte sanitäre Einrichtungen Pflicht?
- wer sind die Ansprechpartner in Oberhausen?
- was muß man als Privatperson beim Spenden sammeln beachten?
Weitere organisatorische Tipps für mich?
Bitte einfach alle Tipps/Anregungen/Fragen hier kommentieren!
Du stellst ja Fragen - da habe ich keine Ahnung. Aber ich wünsche dir für deine Baustellen gute Besserung!
Trackback von Hannes 25. Juni 2009 09:55
Naja die Fragen mußt du ja auch nicht beantworten können
Aber Danke für die guten Wünsche. Ich sollte wahrscheinlich mal das Tempo rausnehmen und wieder ruhiger laufen 
Ist vielleicht besser.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 25. Juni 2009 10:02
Moin Yogi,
so blöd das kling: Habt ihr kein Bürgertelefon in OB? Ich habe sehr gute Erfahrungen mit den Duisburgern gemacht; die waren sehr hilfsbereit Auskünfte für die TTdR einzuholen. Im Klartext: Ich habe die Dame am Telefon 1/2 Tag lang mit meinen Fragen “beschäftigt”, wie sie sagt
Ansonsten: Kopf hoch! Ruhe bewahren. Deine Form wird in den 4 Wochen nicht grossartig leiden - deine Gier nach dem Wettkampf dafür umso grösser sein. Also gönn’ deinem Fuss die Pause.
Jens, dem es die grossen Jungs vom ATS gestern so richtig besorgt haben. 100km in 3h und das mal eben nach Feierabend
Trackback von Jens 26. Juni 2009 06:26
@Jens: Bürgertelefon? Mal schauen. Hab gestern mit jemanden gesprochen, der hier in Oberhausen schon einiges an Läufen organisiert hat und nützliche Infos erhalten. Das wichtigste: der Zeitplan wird eng
Zum Fuss: hat ganz schön gezogen in der Wade, aber durchs ruhige Gehen gestern ist es schon deutlich besser heute. Merks kaum noch. Muss aber langsam mal radeln. Eventuell radeln ich am WE mal in deine Richtung und nehm die DVD-Kopie mit. Würd mich dann telefonisch melden.
Lensahn wird schon hinhauen, diesmal werd ich beim Laufen nicht so bummeln
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 26. Juni 2009 08:36
Lieber Yogi,
Du willst am Sonntag laufen ??
WIR - http://www.lt-run4fun.de (unter Training schauen)
laufen die schöne H-Runde in Haan, ca. 25 km (okay,
dafür ziehst Du die Schuhe nicht an…aber Du könntest von OB hin radeln, laufen, und wieder zurück radeln.
Treffpunkt ist um 10 Uhr der
Parkplatz Restaurant Kellertor
A46 Ausfahrt Haan West
400 m rechts
Nur eine Idee, ist ne sehr nette Truppe, können ja auch sonst mal im Ruhrgebiet unterwegs sein
Am 21.7. ist die Georgsmarienhüttener Null - kennst
Du das - 50 km Landschaftslauf bei OS, ganz toll für kleines Geld - vielleicht eine Trainingsidee für Dich ?
Auf bald und liebe Grüsse aus Rúhrort
Betty
Trackback von Betty 27. Juni 2009 08:48
Hallo Betty,
bin heute morgen schon mit den Raketen gelaufen und der Schweiß auch.
Aber ich werd euch mal im Hinterkopf behalten und einen Teil kenn ich ja auch schon, oder?
Die Null ist eine Woche vor dem Triple, da werd ich nicht mehr viel machen. Aber wir werden bestimmt noch mal miteinander laufen, da bin ich mir sicher
Grüße nach Ruhrort bzw. Haan,
Yogi
Trackback von yogi 28. Juni 2009 10:18