yogis ultralaufblog 

So ist es zur Zeit. Die Laufwoche war ruhig. Dienstag waren die Beine noch schwer vom Marathon in Kevelaer, im Schnee laufen ist halt nicht einfach. Donnerstag war es dann ähnlich. Bauch voll, am Anfang langsam am Ende wieder schnell. Samstag hab ich dann mit Gabi die Zeche Zollverein im Hellen besichtigt, weil Gabi sie noch nicht kannte. Sonntag morgen bin ich dann endlich mal wieder zum Lauftreff hingelaufen Der Hinweg nach Hesse unter 6min, weil ich spät dran war. Dann ca. 2h mit den Borbecker Raketen Richtung Essener Innenstadt, eine Runde durchs Einkaufszentrum Limbecker Platz (gaaaanz leer) und wieder zurück. Als wir wieder ankamen, gingen die Mädels der Raketen auf die Strecke. Manche wollen halt länger schlafen. So hatte ich zumindest auf den nächsten 7 KM nette Begleitung und Unterhaltung. Und letztendlich etwas über 31km auf der Uhr. Endlich mal wieder ein längerer ruhiger Lauf.

Hauptthema meiner Woche, neben einigen interessanten Kundenprojekten, der Kultur-Run und Ruhr.2010, da vor allem die Aktivitäten in Oberhausen. Da werd ich noch was machen, denn das Thema interessiert mich. Es gibt einige spannende Projekte im Rahmen der Ruhr.2010 hier in OB, nur werden die meiner Ansicht nach viel zu wenig publiziert. Das muß was gemacht werden In diesem Zusammenhang hab ich einige interessante Kontakte und Termine gemacht; ich bin mal gespannt. Diese Woche ist auch abends schon komplett verplant und am Wochende ist dann das 24h-Schwimmen in Wuppertal Das wird Spaß machen.

Wenn der Schnee jetzt endlich weg ist, denn so langsam hab ich auch genug davon, dann kann ich auch wieder öfter und mehr laufen. Ich hab ja schließlich zwei richtig lange Läufe in meiner Laufplanung, beide deutlich über 200km lang. Mit 50 Wochenkilometern wird das nichts, da sind eher zwischen 100 und 150km pro Woche angesagt. Also KM schrubben. Aber ich fang ja nicht bei Null an

Also trainiert fleissig und haltet eure Vorsätze für 2010 ein