Sende Dir...
Alles bestens
Eigentlich, so sollte man denken, wird man schlapper, wenn man die Trainingsumfänge erhöht. Bei mir ist z. Zt. das Gegenteil der Fall. Beim Radeln auf der Rolle werd ich sowohl schneller als auch ausdauernder. Sprich Tempo und Länge steigt, Puls sinkt. Dabei hab ich dann Donnerstag erst 50km auf der Rolle gemacht und bin dann anschließend zum Lauftreff gefahren. Aber von schlapp konnte keine Rede sein. Das Schwimmen Mittwoch hab als locker empfunden, obwohl ich diesmal 120 Bahnen gemacht habe.
Die OTV-Meile bin ich dann als persönlicher Pacemaker gelaufen und der lange Lauf am Sonntag über 34km war erst im richtigen Tempo für mich (ca. 6:35min/km) und dann ab 28/29 nochmal unter MRT 5:30km/min. Und das bei 15h Training pro Woche. Das macht einfach nur Spaß.
Ich wünsch euch auch eine erfolgreiche Woche.
Dann scheinst du den perfekten Trainingsrhythmus gefunden zu haben. Gratuliere dir dazu
Trackback von Hannes 16. Februar 2009 10:42
Hallo Hannes,
ja irgendwie scheint es so. Hoffentlich hälts noch eine Weile an.
Aber bei dir läuft es doch auch gut! Wenns dann mit dem Abi auch noch so gut klappt, ich wünsch es dir!
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 16. Februar 2009 10:59
Glückwunsch Yogi. Freut mich das es bei dir so toll läuft. Manchmal hat man einen Lauf da wünscht man sich es hört niemals auf!
Ich wünsche Dir das es so weiter geht.
Gruß Gerd
Trackback von Gerd 16. Februar 2009 19:07
Hallo Gerd,
ich wünsch dir auch eine solche Zeit!
Das kommt bestimmt bald, sobald der Frühling losgeht.
Dann macht auch alles wieder mehr Spaß.
Herzliche Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 18. Februar 2009 15:35
Das liest sich ja mehr als ordentlich bei dir.
Ich wünsch dir auch, dass es so weiter läuft!
Gruß
Stefan
Trackback von Stefan ("Lauflöwe") 21. Februar 2009 01:00
Hallo Stefan,
das wünsch ich dir auch! Langsam wirds mir schon fast unheimlich, aber es macht total Spaß.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 22. Februar 2009 14:43
Hallo Yogi,
zwei Mal unentschuldigtes Fehlen …..
OK wenn die Entschuldigung dein neues Rad ist - angenommen.
Wir sind heute gut 30km ( Ruhrdeiche ) gelaufen.
Und haben uns ohne dich sogar “kaum” verlaufen.
Nein im Ernst - hat ganz gut geklappt.
Bis Dienstag ??
Gerd
Trackback von Gerd ( BR ) 1. März 2009 15:23
Hallo Gerd,
Rad ist immer noch nicht da, trotzdem bin Donnerstag und Samstag draussen geradelt.
Sonntag war ich etwas unpässlich, daher bin ich nicht gelaufen.
Aber anscheinend kennt ihr den Weg ja auch ohne mich.
Morgen bin ich wieder da (hoffe ich).
Grüße aus dem frühlingshaften Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 2. März 2009 12:11