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Aktive Regeneration
Hin- und Hergerissen zwischen Nichts tun und Laufen, hab ichs dann doch letztendlich gemacht. Ich bin gelaufen. Fühlte sich auch alles ok an. Geplant war ein ruhiges 6:30er Tempo, hingekriegt hab ichs nicht. Nach Gefühl war ich sehr langsam, auf dem Forerunner 6:10min/km. Aber für den Fuss wars ok. Die Runde ganz bewußt sehr kurz gewählt, wahrscheinlich die kürzeste seit Jahren, also nur 5,5km. Aber es war trotzdem schön. Am Ende bin ich sogar etwas zügiger gelaufen 
.
Im Nachhinein: es war richtig mal kurz zu laufen. Mal sehen wie es in den nächsten Tagen weiter geht.
Jetzt grübel ich schon was ich heute abend mache: schwimmen oder McFit?
5,5 km am Stück ohne Pausen, das wäre bei mir seit 3 Monaten die längste *lach*
Aber Stillhalten kannst du nicht, das haben wir inzwischen verstanden. Solange es bei so kurzen und langsamen Runden bleibt
Trackback von Hannes 15. Juni 2009 22:29
@Hannes: ich würd sie dir gerne gönnen, diese Laufrunde. Das wird schon wieder
Du bist ja auch nicht untätig.
Aber mit dem Stillhalten hast du recht, ich werd dann richtug unruhig und muss raus. Ohne Sport geht garnicht mehr. Der Körper braucht auch den Ausgleich.
Grüße aus OB, Yogi
Trackback von yogi 16. Juni 2009 05:41