7. LLG Marathon in Kevelaer 2009
Die Kurzfassung: 3:59:46 (laut Ergebnisliste), also PB!!!
Wetter: Kalt und windig, aber kein Regen und Schnee.
Ansonsten: Beine, Füsse alles ok, fühlt sich nicht anders an als das Training.
Fazit: das wird ein geiles Jahr!
Fast vergessen: Ein Herzliches Dankeschön an meinen persönlichen Pacemaker Jens! Hoffe für dich wars nicht zu langsam 
Yogi du bist der Held !!!!
Glückwunsch zur neuen Raketen Jahresbestzeit.
Und alles ohne Funny
Bis Dienstag auf dem Sportplatz ( Intervalle …. ) nein wenn du magst hast du Regenerationspause.
Aber das neue T-Shirt kannst du trotzdem zeigen
Gerd
Trackback von Gerd ( Borbecker Raketen ) 4. Januar 2009 18:20
Herzlichen Glückwunsch zur PB.
Unter 4 Stunden. Da ziehe ich meinen Hut!
Ich wünsche Dir dein geiles Jahr!
Gruß Gerd
Trackback von Gerd 4. Januar 2009 19:53
Besten Dank!
Die 3 vorne wurde auch langsam Zeit! Und meinen Beinen gehts so gut wie selten. Das Training im Dezember war doch schon sehr effizient.
Aber da geht noch mehr. Gut bei dem Lauf nicht, aber allgemein ja.
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 5. Januar 2009 10:21
Trackback von Jens 5. Januar 2009 11:48
Hi Yogi!
Glückwunsch zur neuen PB
Der Funny kann schonmal den Chipsvorrat aufstocken.
Trackback von Jörn 5. Januar 2009 12:18
Unseren Glückwunsch zu deiner PB, super Yogi.
Biene und Volker
Trackback von Biene 5. Januar 2009 19:06
Wooooooooow, sub4 das ist wirklich ein verdammt guter Start ins neue Jahr !!
Trackback von Mario 6. Januar 2009 09:46
Hallo Yogi,
bin schwer beeindruckt von Deiner neuen Bestzeit. Herzlichen Glückwunsch! Ich hoffe, es war nicht nur Quälerei, sondern es hat Dir auch noch Spaß gemacht.
Wie ich von Biene gehört habe, könntest Du Dir vorstellen, mal wieder mit uns (Schnecken!) den ein oder anderen langen Lauf zu machen. Das wäre wirklich toll und wir hätten mal wieder Zeit zu quatschen.
Bis dahin also….liebe Grüße Ruhrrunnerin Karin
Trackback von Karin 6. Januar 2009 19:08
Hallo Karin,
Herzlichen Dank!
Die letzten KM mußte ich mich schon ein wenig quälen, aber ich wußte schon nach der Hälfte das es passen würde, ab 30 dann erst recht. Zwischendurch hatte ich auch meinen Spaß, aber man kann Kevelaer nicht mit Düsseldorf vergleichen.
Schnecken son Quatsch! Meine erste M-Zeit liegt auch bei eurer Bestzeit und du hast ja jetzt gesehen, wie weit man sich entwickeln kann. Also werd ich gerne mit euch laufen, das macht ja auch Spaß.
Diesmal plant ihr aber in Richtung 4:45h oder?
Herzliche Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 7. Januar 2009 09:56
Glückwunsch zur neuen PB !
Marathon und Schnee sind nicht so meine Sache, habe letzten Sonntag versucht meinen ersten “Projket 52″ Marathon zu laufen. Nur wurde ich vom Wintereinbruch komplett überrascht und habe nach 27 km abgebrochen. Egal muß ich dann in einer der nächsten Wochen halt zwei in einer Woche laufen.
Mach weiter so und bleib gesund.
LG
Marco
Trackback von Marco 7. Januar 2009 11:27
Hallo Marco,
Sonntag wars ja GottseiDank noch schneefrei. Bei dem jetzigen Wetter wärs schwieriger geworden.
Viel Glück beim Projekt52!
Dir auch viel Gesundheit!
Grüße aus Oberhausen, Yogi
Trackback von yogi 7. Januar 2009 12:02