yogis ultralaufblog 

Puuhh, die Anspannung steigt. Langsam stellt sich der Kopf auf die 309m ein. 309m und schon beginnt die nächste Runde, alles wieder auf Null. Und dann? Nach etwas unter 3 min wieder von neuem. Wie geht das? fragt sich so mancher. Recht einfach: der Kopf läuft nicht im Kreis. Man hat 48h Zeit über alles nachzudenken, andere Strecken im Kopf abzulaufen, eine Art Meditation. Die Beine machen bei diesem Wettkampf die wenigste Arbeit. Probleme sollte man nicht mit auf die Bahn nehmen, das könnte zur Aufgabe führen. Man sollte mit sich und seinem Umfeld im Reinen sein und dann können die Gedanken fliegen. Außerdem sind noch 49 weitere Teilnehmer/innen da, da gibts jede Menge Möglichkeiten zu quatschen.

Alle 6h wird die Richtung gewechselt um orthopädischen Problemen vorzubeugen. Jede Stunde Zwischenergebnisse; auch eine kleine Abwechslung.

Schlaf? Wenn man wirklich viel KM machen will, dann sollte man sich den verkneifen. Allerdings kann ein Stunde Schlaf auch zu einem anschließend höherem Tempo und Laune führen, was die Stunde wieder ausgleichen könnte. Ich werde versuchen am Ball zu bleiben, den roten Faden nicht zu verlieren und ohne Schlaf durchmachen. Schlafen kann ich nach der Veranstaltung auch noch.

Mein Ziel: ja soll ich das wirklich verraten? Sicherlich werde ich meine Bestmarke laut der DUV-Statistik erreichen. Sogar noch ein ganzes Stück darüber gehen. Ich hab ein Ziel im Kopf und halte es für realistisch. Wichtig für mich ist: ich muß auf meinen Energiehaushalt achten, zwischendurch auch mal was essen, auch wenns mir schwerfällt. Denn das habe ich bei der TTdR gelernt: die Beine waren ok. Auch nach 24h und über 170km waren unter 6min/km drin, aber die Energie ist immer wieder eingebrochen. Das werd ich diesmal anders machen. Ggf. werd ich auch meine Bestmarke über 24h übertreffen aber das wird sich zeigen. Gut ist das ich die Runden nicht selber zählen muß, denn da kommen ein paar Hundert zusammen.

Ich hab von Sigvaris Kompressionstrümpfe zum Testen erhalten. Der erste Test am Montag über 18km war recht unspektakulär. Ich überlege jetzt ob ich die Strümpfe auch beim 48h-Lauf einsetze, denn da könnten alle Vorteile (laut Hersteller) zum tragen kommen. Denn müde Beine hab ich so schnell nicht und meine Regeneration ist sehr kurz. Ich empfinde lange Socken sogar eher als zu warm und daher als unangenehm. Aber ggf. sind sie in den kühlen Nächten von Vorteil. Ich werd berichten.