yogis ultralaufblog 

Bei mir hat sich die Laufgeschichte ja erst durch meinem Bluthochdruck und die daraus resultierende Ernährungsumstellung ergeben. Deswegen stöber ich immer von Zeit zu Zeit nach relevanten Seiten zu diesem Thema. Bei der letzten Suche bin ich auf folgende Seite gestossen: https://www.gesundheitsberatung.de/

Auch hier wird einiges zum Thema Herz und Kreislauf aber auch zum Thema Schlafstörungen und Stress behandelt. Jeder weiß das Stress nicht gesund ist, aber wenn man diesen dann noch mit ins Bett nimmt und sich um den Schlaf bringt, dann wird es noch viel schlimmer. Denn jeder weiß, nach einer gut durchschlafenen Nacht fühlt man sich wie neugeboren.

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Freitag: nette Plaudereien bei der Siegerehrung der Rhineland-Champions in Köln. Leckeres Essen dazu Erdinger, zwei T-Shirts, DVDs und Spaß. Wie immer nett.

Samstag: nochmal eine ruhige Runde in Begleitung laufen. Knappe 18km um die 7min rum. War schön, aber kühl.

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Es ist schon kalt draußen geworden und der erste Schnee ist in Oberhausen (warum wollte ich jetzt #Oberhausen schreiben ) auch schon gefallen. Allerdings durch den Sonnenschein und die kühle klare Luft finde ich es sehr schön. Obwohl ich ja immer mehr zum Warmduscher mutiere. Da hilft auch die etwas dickere Isolationschicht im Bereich der Hüften nicht. Aber Laufen macht mir im Augenblick richtig Spaß.

Hoffentlich schneit es noch so richtig in den nächsten Tagen, noch mag ich das. Gegen Ende des Winters wird es mir wohl wieder auf den Keks gehen. Aber jetzt noch nicht.

Ich habe einen Forerunner 305 zum Testen bekommen . Werd ich jetzt mal testen und mit meinem alten 201 vergleichen. Die ersten Eindrücke sind gut. Der ausführliche Testbericht wird folgen.

Und heute abend geht es zur Siegerehrung der Rhineland Champions nach Köln. Ehrlich gesagt möchte ich dann heute keinen Schnee haben bzw. erst wenn ich zuhause bin.

Und beim Marathon in Bertlich am Sonntag, da kann es ruhig schneien. Wobei Sonne und Kälte angesagt sind. Es wird auf jeden Fall ein schönes Wochenende

Nein, ich änder jetzt nicht mein Laufdasein, obwohl mein Training zur Zeit der Sache näher kommt. Ich bin jetzt seit letzter Woche Dienstag jeden Tag gelaufen und ich merke wie ich mich mehr und mehr wohlfühle. Wobei meine Strecken zwischen 9km und 20km schwankten. Es kamen noch nicht mal 100km zusammen. Egal, es fühlt sich gut an und fürs Streak Running habe ich alle Forderungen (mehr als 1,6km am Tag) erfüllt. Ich werd auch jetzt noch ein paar Tage weiter durchlaufen, auch vor dem Marathon am WE. Hoffentlich spielt mir da das Wetter keinen Streich, denn bei Schnee wird Bertlich auch schon mal abgesagt (dann fehlt mir wieder einer in der Liste).

Auch ist mein Körper solches Training gewohnt. Bei der Vorbereitung auf den Triple-Ironman habe ich bis zu 3mal am Tag trainiert. 2 Laufeinheiten am Tag bringen schon ganz schön was, aber man sollte wissen, was man seinem Körper zutrauen kann. Nichts übertreiben denn der Schuß geht nach hinten los.

Also heute abend dann wieder mit den Raketen laufen und morgen früh wieder alleine. Ich freu mich schon drauf.

Mal was anderes: ich überwach ja so aus reiner Neugier immer meine Statistik. Und in den letzten Tagen ist dann der 500.000 Seitenaufruf in 2010 passiert. Es werden wohl noch ein paar mehr werden. Auch die Anzahl der Besucher wird wohl die 300.000 übersteigen.

Anfang des Jahres sah es noch so aus: http://laufen.joergschranz.de/allgemein/blog-statistik

Manchmal frag ich mich wer wohl hier so alles mitliest? Ist schon interessant. Und schon wieder irgendwie komisch. Was passiert dann 2011?

Und zur Feier des Tages geh ich dann heute wieder laufen.
Wie weit wohl 500.000 Schritte sind? Oder hab ich die schon hinter mir. Mal rechnen: bei ruhigen Tempo so ca. 2 Schritte pro Meter, ich hab schon über 25.000 Lauf-KM, das bedeutet: über 50 Millionen Schritte??? Irre. Genug der Zahlenspiele

Erfolgreiches Bloggen euch allen.