yogis ultralaufblog 

oder “Was motiviert den Pacemaker?” Tja, was ist es? Das ist ganz klar: den Erfolg der Anderen miterleben zu dürfen! Es macht unheimlich Spaß! Ich habs ja auch nicht zum erstenmal gemacht, mehr als 10mal als offizieller Pacemaker und dazu einige male als persönlicher Hase. Und immer wieder begeistert es mich. Und wenn ich gut drauf bin, dann kann ich meine Motivation vor allem auf der zweiten Hälfte den Mitläufern auch wieder mitgeben.

In der Startaufstellung lernt man die Läufer kennen. Ganz verschiedene Geschichten, ganz verschiedene Motivationen; die einen sind Wiederholungstäter, die anderen Debütanten. Und alle haben das gleiche Ziel.
Die üblichen Fragen: lauft ihr konstant durch? Klar!
Wie macht ihr das an den Verpflegungsstellen? Kurz gehen, in Ruhe trinken, weiter laufen.
Und sonst? Wir quatschen euch zu, versuchen euch wieder ranzuholen, wenn ihr kurz zurückfallt. Kurz: lauft einfach und lasst uns um die Zeit kümmern.

Und es funktioniert. Durch die Gespräche wird man abgelenkt, Tipps werden weiter gegeben (Cola hilft bei einem Durchhänger und schmeckt gut) und den Läufern klar gemacht, dass es in Essen ja nur 2 Runden sind. Leider verliert man während des Laufs ein paar Läufer. Am Anfang ist die Gruppe groß. Viele laufen mit, reden kaum, sind auch stark mit den Anstrengungen beschäftigt. Andere reden mehr, müßen später abreisen lassen (leider). Manchmal würde man gerne abbremsen und die Läufer wieder mitnehmen, aber das geht ja leider nicht. Aber man trifft sich ja meistens im Ziel wieder

Schön ist es bei den Neumarathonis. Die haben das meiste Adrenalin und Endorphin im Blut. Da wird ich auch im Ziel umarmt, auch wenn man sich erst knapp 5h kennt. Egal es macht Spaß.

Mal genau zu diesem WE: das Wetter vom Feinsten, ganz viele Läufer in der 4:15er Gruppe schon am Start. Viele Ersttäter, ganz viele Gespräche, viel gelacht unterwegs. Wir sind zu zweit einen 6er Schnitt von Anfang an gelaufen, dabei einkalkuliert, das unsere Begleitung auf der zweiten Runde etwas mehr Zeit zum Trinken braucht. Dabei würden wir dann die Minute (6er Schnitt = 4:13h) auf 4:14h wieder reinholen. Viele KM sind wir +/- 5sec auf die Durchgangszeit gelaufen, irgendwann war der Rhythmus in den Beinen drin. Und es hat mir diesmal total viel Spaß gemacht. Nicht wegen dem 90. Marathon und auch nicht wegen der Zeit. Nein, die Truppe war wirklich Klasse, so macht es richtig Spaß. Es gab viele glückliche Gesichter im Ziel. Ich hab total viele schöne Eindrücke gesammelt und nehm diese die nächsten Tage mit Und ich werd sicherlich noch viel öfter als Brems- und Zugläufer laufen (für Veranstalter: einfach ansprechen!).

In meiner Planung steht ja schon ein Einsatz beim Düsseldorf-Marathon 2011 mit sub 4:30h. Und die Person ist schon ganz verrückt drauf. Und ich freu mich drauf

Ja das gibt es bei mir auch noch. Lauftechnisch läuft ja alles gut, was soll ich da zur Zeit berichten. Auch stehen ja keine besonderen Läufe im Augenblick an. Und mit einem normalen Marathon kann ich ja hier keinen mehr beeindrucken ;-). Es gibt höchstens noch ein Bild von der MELEZ-Aktion am letzten WE.

Im Augenblick sprudelt meine Kreativität. Durch einen Besuch im Unperfekthaus ist ein altes Hobby wieder erwacht: das Malen. Direkt ein paar Keilrahmen und neue Farben bestellt und losgepinselt. Das entspannt und macht Spaß und die Bude wird bunter Ich steh auf Farben. Zu gegebener Zeit werd ich dann auch mal ein paar Fotos machen und diese hier zeigen.

Außerdem schreibe ich mehr, nicht nur hier im Blog, sondern auch an anderen Stellen zu Themen die ich wichtig finde. Muß dann auch mal mehr auf meine Rechtschreibung achten (Schreibe oft, wie es mir grad einfällt und achte nicht so drauf).

Und die Organisation des Kultur-Run und der OTV-Meile beginnen langsam, das motiviert mich auch. Im Augenblick habe ich einen Riesentatendrang, weiß auch nicht warum. Trotzdem versuche ich mich nicht in zu viele Projekte einzubinden, die Zeit ist eh knapp. Aber noch klappt alles sehr gut.

An diesem Wochenende ist wieder der Marathon rund um den Baldeneysee und an diesem Datum werden wohl viele laufen. Denn es ist der 10.10.2010 und der Start ist um 10.10 Uhr Es ist schon der 48. Marathon um den See und ich bin wieder als Brems- und Zugläufer für 4:15h dabei. So wie im letzten Jahr. Mir macht das immer Spaß und man lernt viele neue Leute kennen. Ich hoffe das Wetter bleibt so schön wie es jetzt ist, das wäre sehr passend. Die Strecke ist recht flach und gut zu laufen. Die Versorgung ok. Passt also alles.

Für mich wird es der 90. Marathon/Ultra werden, ist nicht mehr weit bis zum 100. Auch hab ich am letzten WE den 25.000 Lauf-KM gemacht. Ist schon irre, was da zusammenkommt. Die letzte Woche war recht ruhig, wobei die Einheiten selbst eigentlich recht schnell waren. Diese Woche werd ich mal wieder ein wenig mehr machen, hab auch Lust dazu.

Und Samstag dann nochmal für das MELEZ-Projekt den Läufer spielen.

Schauplatz International und Melez.2010 Festival der Kulturen präsentieren

LANDSCAPES OF GLORY - BEAUTIFUL MOMENTS BUT SCHNELL VORBEI

Sonntag, 3. Oktober - 15:03 Uhr: Duisburg Hbf, Gleis 9
Samstag, 9.Oktober - 15 Uhr: Dortmund Hbf, Gleis 26
Sonntag, 17.Oktober - 12:48 Uhr: Duisburg Hbf, Gleis 9
Donnerstag, 28.Oktober - 14:25 Uhr: Bochum Hbf, Gleis 2

Landschaftstheater mit Fehlern auf dem Schienennetz der deutschen Bahn. Gemeinsam mit dem Publikum fährt Schauplatz International in das von Grönemeyer verheißene „Glücksgebiet” an der Ruhr. Die Fahrt mit dem Melez-Zug führt Mensch, Mensch und Natur zu einem Ganzen zusammen. Flüchtig, schön, angestrengt, draußen, unerreichbar.

Das Ruhrgebiet arbeitet weiter an der Konstruktion einer Identität: Die Vergangenheit als industrielles Herz Deutschlands, harte, aber ehrlicher Arbeit. Auf dieses Gestern, geprägt durch eine lange Migrationsgeschichte, werden heute die „Ruhrgebiets-Werte” projiziert: Solidarität, Aufrichtigkeit, Zusammenhalt.

Eine entscheidende Rolle spielt dabei die Landschaft. Sie hat einen eindrücklichen Wandel hinter sich. Der Zurichtung auf industrielle Bedürfnisse folgte eine beispiellose Ästhetisierung. Die soll jetzt wieder auf das gesuchte Bild der Menschen von sich selbst zurückwirken. Grönemeyer hat in seinem Titelsong zum Weltkulturhauptstadtjahr diese Komplettüberlagerung von menschlicher Psyche und Landschaft benannt: “Seelenruhr”. Ein bereits bestehender Zustand, eine quasinatürliche Harmonie von Innen und Außen. Keine Utopie, sondern die gesuchte Ruhridentität. Dazu gehört auch die Versöhnung der Kulturen, das Ruhrgebiet als interkulturelle Friedenszone, Heimat der Herzen für all jene, die hier sein wollen.

In “Landscapes of Glory - Beautiful Moments but schnell vorbei” durchfährt Schauplatz International diese Seelenlandschaft, auf den Spuren des Natur gewordenen Traums vom Glück. Eine Kunst, wie sie die Gruppe bereits 2006 in der Mythensaga “Segeroth - Auf der Suche nach der verschwundenen Stadt” vorgestellt hat: “Landschaftstheater mit Fehler”, wobei der Fehler das produktive an der Sache ist. Man sieht etwas Schönes, aber es ist, weil man ja fährt, zu schnell vorbei.

Schauplatz International kommt in Teilen aus der Schweiz, wo Glück Geld heißt. Ihm wird alles geopfert: Anstand, Moral, Natur. Das Ruhrgebiet ist anders, eine Willensnation des Glücks. Gemeinsam mit dem Publikum fährt Schauplatz International in das von Grönemeyer verheißene Land hinein: Ins „Glücksgebiet”. Die Fahrt mit dem Melez-Zug führt Mensch, Mensch und Natur zu einem Ganzen zusammen, flüchtig, schön, angestrengt, draußen, unerreichbar.

Landscapes of Glory - Beautiful moments but schnell vorbei” ist eine für MELEZ.2010 Festival der Kulturen von Schauspiel International entwickelte Produktion im Rahmen der Kulturhauptstadt Europas RUHR.2010

Tickets: http://www.essen-fuer-das-ruhrgebiet.ruhr2010.de/melez/tickets.html

Eintritt: 3., 9. und 17. Oktober: 12,- EUR / 10,- EUR (ermäßigt) zzgl. Vorverkaufsgebühr
28. Oktober: 8,- EUR / 6,- EUR (ermäßigt) zzgl. Vorverkaufsgebühr

Aktuelle Informationen unter: www.schauplatzinternational.net

Und der Typ an der Strecke in den weißen Joggingsachen mit der Fahne und der gelben Mütze bin ich