yogis ultralaufblog 

Nun bin ich auch in 2010 beim Köln Triathlon bzw. beim Cologne Triathlon Weekend dabei und wieder bei der Extreme+ (wahrscheinlich der einzige der alle 3mal dabei war ) Ich freu mich drauf. Zusätzlich gibts dann noch einen Startplatz bei Swim & Run Cologne (natürlich die lange Variante). Das wird wieder Spaß machen. Die Veränderung der Streckenführung beim Cologne226 im letzten Jahr fand ich gut. Ich hatte sogar so viel Vertrauen in die Orga, das ich mir garnicht angeschaut hatte wo die zweite Wechselzone ist, Tsss. Hat aber wunderbar geklappt, brauchte mir keine Sorge zu machen. Die war nicht zu übersehen und dort wurde mir alles abgenommen.

Somit hab ich dieses Jahr dann doch wieder zwei Langdistanzen im Programm So kommt ein wenig Abwechslung rein. Und da mich das gestern so motiviert hat (und natürlich die Hoffnung auf das Gewinnspiel) war ich heute morgen direkt wieder auf der Rolle (und gestern natürlich laufen). Ich kanns noch, kaum Pace verloren und die Beine haben den Marathon vom Wochenende schon vergessen.

Wenn ich mir mal so rückblickend meine Triathlon-Wettkämpfe betrachte:
1. Langdistanz im August 2008 (Ostseeman) mit dem Uninmog in 13:50:43
2. Langdistanz (1 Monat später) bei der Extreme+ und Unimog in 13:11:40
3. (und 4.?) Langdistanz im Ende Mai 2009 der Double Ironman in Österreich
4. (oder 5.-7.?) Langdistanz Ende Juli 2009 Triple Ironman Lensahn
5. (oder 8.?) Langdistanz September 2009 wieder Extreme+ in 11:57:09

So betrachtet hab ich in 13. Monaten 8 Langdistanzen gemacht und meine Zeit von 13:50 auf 11:57 verbessert. Aber da geht noch was! Und da freu ich mich drauf. Während man ja eigentlich denken sollte, das Laufen wäre meine stärkste Disziplin, so ist es das Radfahren
Das zeigen auch die Zahlen und Platzierungen von der Smartdistanz von Köln:
die Schwimmzeit war der 533. Platz in der Disziplin, beim Laufen der 464. Platz und beim Radfahren der 199. Platz
Bei der Langdistanz liegen die Rad und Laufplatzierung dann enger beieinander. Da ist die Radmuskulatur für die langen Sachen noch nicht so ausgeprägt. Aber das kommt sicher noch, denn ich will ja auch mal ein 24h-Radrennen machen

Und dann hoffe ich ja natürlich in Köln meine Zeit auf der Langdistanz noch verbessern zu können