yogis ultralaufblog 

So ist es zur Zeit. Die Laufwoche war ruhig. Dienstag waren die Beine noch schwer vom Marathon in Kevelaer, im Schnee laufen ist halt nicht einfach. Donnerstag war es dann ähnlich. Bauch voll, am Anfang langsam am Ende wieder schnell. Samstag hab ich dann mit Gabi die Zeche Zollverein im Hellen besichtigt, weil Gabi sie noch nicht kannte. Sonntag morgen bin ich dann endlich mal wieder zum Lauftreff hingelaufen Der Hinweg nach Hesse unter 6min, weil ich spät dran war. Dann ca. 2h mit den Borbecker Raketen Richtung Essener Innenstadt, eine Runde durchs Einkaufszentrum Limbecker Platz (gaaaanz leer) und wieder zurück. Als wir wieder ankamen, gingen die Mädels der Raketen auf die Strecke. Manche wollen halt länger schlafen. So hatte ich zumindest auf den nächsten 7 KM nette Begleitung und Unterhaltung. Und letztendlich etwas über 31km auf der Uhr. Endlich mal wieder ein längerer ruhiger Lauf.

Hauptthema meiner Woche, neben einigen interessanten Kundenprojekten, der Kultur-Run und Ruhr.2010, da vor allem die Aktivitäten in Oberhausen. Da werd ich noch was machen, denn das Thema interessiert mich. Es gibt einige spannende Projekte im Rahmen der Ruhr.2010 hier in OB, nur werden die meiner Ansicht nach viel zu wenig publiziert. Das muß was gemacht werden In diesem Zusammenhang hab ich einige interessante Kontakte und Termine gemacht; ich bin mal gespannt. Diese Woche ist auch abends schon komplett verplant und am Wochende ist dann das 24h-Schwimmen in Wuppertal Das wird Spaß machen.

Wenn der Schnee jetzt endlich weg ist, denn so langsam hab ich auch genug davon, dann kann ich auch wieder öfter und mehr laufen. Ich hab ja schließlich zwei richtig lange Läufe in meiner Laufplanung, beide deutlich über 200km lang. Mit 50 Wochenkilometern wird das nichts, da sind eher zwischen 100 und 150km pro Woche angesagt. Also KM schrubben. Aber ich fang ja nicht bei Null an

Also trainiert fleissig und haltet eure Vorsätze für 2010 ein

An dieser Stelle möchte ich einmal Werbung für Laufradio.de machen, einem Podcast für Läufer von von Lars dem ewigen Anfänger. Auf der Seite finden sich interessante (Hör-)Beiträge rund ums Thema Laufen und das sehr gut gemacht. Die kann man sich auch auf den MP3-Player laden und beim Laufen hören (wer ein wenig Motivation barucht).

Ich hatte gestern das Vergnügen und durfte mit Lars plaudern, was (wer mich kennt auch nicht verwundert) ein wenig länger gedauert hat. Das ganze lief dann über Skype ab, aber war sehr kurzweilig. Lars ist da ein angenehmer Gepsrächspartner und hat auch immer gute Fragen parat. Ich könnte mir sogar vorstellen, das er auch mal bei einem längeren Wettkampf (>24h) ein paar Statements einfängt und daraus einen Bericht schneidet. Also schaut mal bei ihm rein und hört euch das an. Es wird euch gefallen.

Es geht weiter! Gestern haben wir wieder zusammen gesessen und der Spirit des vergangenen Laufs war wieder da. Der Termin/Uhrzeit steht und wird nach Rücksprache mit dem Ordnungsamt und den sonstigen Institutionen auch bald bekannt gegeben. Dabei sind dann noch einige neue verrückte Ideen entstanden, die sicherlich viel Spaß bringen werden. Es wird wieder ein Benefizlauf sein mit einem noch größerem Rahmenprogramm und After-Run-Party. Man darf also gespannt sein. Gleichzeitig werden wir natürlich noch versuchen auch für Ruhr.2010 was zu machen, weil wir halt davon begeistert sind und das gerne unterstützen. Neben Schachtzeichen ist auch das Projekt Local Heroes sehr interessant bzw. auch noch viele weitere. So werden wir versuchen auch weitere Projekte bekannter zu machen. Dieses Jahr werden wir dann für soziale und kulturelle Ziele Geld erlaufen, genaueres wird dann noch später bekannt gegeben werden.

Es geht wieder los, der Spaß ist da!
Zumal ich auch noch an anderen spannenden Projekten dran bin.

Tja, die ganz alten Internetfreaks könnten noch drauf kommen. Meine Benutzerkennung von Compuserve. Nach dem Aus von AOL in Deutschland, weiß ich jetzt auch warum Compuserve nichts mehr von meinem Konto abbucht. Denn AOL hat vor ein paar Jahren ja Compuserve übernommen. Und jetzt hab ich mir gedacht, schmeiß doch mal die alte Kiste wieder an und versuch den Spam der letzten Jahre von 101623.1516@compuserve.com oder jschranz@compuserve.com abzurufen. (bitte dahin nichts mehr mailen ) Nichts Aber im März 2009 gings doch noch ( die armen Spamer ) . Na ja, dann muß ich jetzt wenigstens nicht mehr suchen, wie ich den Account kündigen kann. Denn mit der CS 3.0.4 komm ich nicht mehr ins Netz. Ich weiß garnicht obs Compuserve.com (nicht .de) in Deutschland noch gibt.

So stirbt dann meine erste E-Mailadresse jetzt endgültig. Knappe 16 Jahre sind im Internet ja auch schon steinalt. R.I.P

Jetzt muß nur noch jemand sagen, das mein Windows für Workgroups nicht mehr aktuell ist

Die Wetterprognosen waren ja super und Daisy hatte ja schon am Samstag ordentlich Schnee gebracht. Am Vortag hatte ich schon auf die Website geschaut und dort stand das der lauf auf jeden Fall stattfindet, YES! Abends vorher war ich noch auf der Zeche Zollverein zur Eröffung der Ruhr2010. Das war auch schön, ich hab sehr nette Bilder gemacht und Eindrücke mitgenommen. Ich freu mich jetzt richtig auf RUHR.2010 dieses Jahr.

Nach Kevelaer hat mich Roland Riedel mitgenommen, der will auch zum 24h-Schwimmen mitkommen und durchschwimmen (mehr als 40km). Tja und prompt vergess ich meinen Chip, denn dieses Jahr war Kevelear mit Championchip. Dann auch noch zu wenig Geld für Leihchip bei, so dass ich mir auch noch Geld leihen mußte. Hier hat mir Roland ausgeholfen. Das fängt ja gut an. Jetzt nur noch verlaufen und der Tag ist gegessen. In Kevelaer trifft man ja immer die üblichen Verdächtigen :-). Diesmal waren aber, obwohl die Starterzahl auf 400 erhöht wurde, nur wenige da. Einige haben wohl dem Wetter nicht getraut.

Ich bin dann von Anfang an mit Betty im Eskimokostüm, eher Schneehase :-), gelaufen. So hatte ich 42km lang nette Unterhaltung und es war sehr kurzweilig. Mit Betty macht das Laufen halt Spaß. Die Strecke war stellenweise aufgrund des losen Schnees sehr rutschig, also wenig Grip, aber die Bedingungen waren ja für alle gleich. Zwischendurch haben die Leute von LLG-Kevelaer auch noch weiter geräumt. Es war eine etwas andere Erfahrung, aber eine schöne. Vor allem die weiße Landschaft rundherum und Bettys-Kostüm, was sicherlich jetzt auf vielen Fotos ist

Rundherum ein schöner Tag mit vielen netten Gesprächen in der Läuferfamilie und ein Marathon ohne richtigen Zeitdruck (auch schön). Ok, Betty hatte etwas mehr Druck, denn sie war ja Neujahr schon in Zürich gelaufen. Trotzdem hat sie dann hier wieder Jahresbestzeit gemacht

Es gibt jede Menge Bilder zum Lauf im Netz:
http://www.llg-kevelaer.de/05bilder/20100110_HKM8/index.php
http://www.runnersworld.de/marathon/lauf_im_schnee_/
http://www.marathon4you.de/
und Dank Betty bin ich überall mit drauf ->549

Das war dann auch mein 6. Start in Kevelaer und jedes Jahr wars schön.