24h-Schwimmen (ohne Schnee ;-) )
Am Samstag ist wieder in Duisburg Neuenkamp das 24h-Schwimmen. Eine ideale Gelegenheit auch mal längere Schwimmerfahrung zu sammeln. Da ich am Sonntag in Bottrop meine Bestzeit auf 50km laufen will, werd ich natürlich nicht vorher die Nacht durchschwimmen. Beginn des Schwimmens ist um 15:00 Uhr am Samstag bis 15:00 Uhr Sonntag. Der Link zur Veranstaltung: www.poseidon-duisburg.de Ich war ja im letzten Jahr auch dort und mir hats gut gefallen siehe: http://laufen.joergschranz.de/2008/11/23
Gleichzeitig findet auch am Samstag im SGZ Friedrichsbad in Essen wieder ein Spinning-Marathon statt. Werd ich aus oben genannten Gründen wohl nicht teilnehmen. Alles wird Bottrop untergeordnet.
Tja heute bin ich mit Gabi wieder eine lockere Runde gelaufen, wird schon besser. Das war für mich jetzt der 19. Trainingstag (Einheiten ein paar mehr wegen Doppeltraining am Tag) ohne Pause hinternander. Freitag und Samstag werd ich bewußt für Bottrop pausieren. Gestern bin ich mit den Raketen nochmal zügiger (im gewünschsten MRT) gelaufen und morgen früh werd ichs nochmal alleine machen. So bleibt bei mir das Tempogefühl bis zum Wettkampf erhalten. Ich darf nur am Sonntag nicht zu schnell loslaufen. Das wird zwar mein 74. Marathon (und länger) aber trotzdem bin ich auch davor nicht geschützt.
Und wer jetzt noch ein wenig lesen will, hier eine persönliche Blogempfehlung: http://pa-a.net/index.php/paa-blog findet ihr auch Links unter Mathias Müller (kennt ihr aus dem SternTV-Lanzarote-Projekt).