yogis ultralaufblog 

In den letzten Jahren gabs ja immer auch einen City O-Lauf, dieses Jahr einen Familienlauf. Nach Rücksprache mit dem SSB-Oberhausen ist aber der Begriff Familie ein dehnbarer Begriff. Also sollte sich hier auch die “Läuferfamilie” angesprochen fühlen. Ich werd hingehen und laufen, gerne auch in verschiedenen Staffeln. Ihr dürft mich also gerne kurzfristig adoptieren
Als Lokalpatriot muß ich dabei sein, das geht ja garnicht anders. Eine Twitterstaffel bildet sich gerade schon, über weitere würd ich mich freuen.

Weitere Infos:
http://www.ssb-oberhausen.de/

Ich würde mich freuen wenn ganz viele im Kultur-Run-Tshirt kommen würden. Ich werd meins auch dabei haben. Außerdem: wer noch keins hat, ein paar sind noch da im Hostel.

Na, ja! Gestern abend war ich mit den Raketen laufen. Mit 4 Wochen nix ist ja nicht gemeint, das ich garnichts tue. Intervalle standen auf dem Programm: 3 x 3000m im MRT mit 3:00min Pause. Irgendwie fiel mir vorher schon 5:15min/km als Tempo im Kopf ein. Männliche Intuition sozusagen. Gedacht, gemacht. Wenn man dabei noch quatschen kannn, ist man eigentlich zu langsam, oder? Erst 5:15, dann 5:17 und das letzte dann mit 5:11. Da geht noch was. Aber wie passt das zu 110km am WE. Müßte der Körper jetzt nicht platt sein? Ich muß das alles nicht verstehen, einfach hinnehmen.

Bei Köln ist für mich immer noch ein großes Fragezeichen, das wird wohl auch eine Weile stehen bleiben. Ok, eine weitere neue PB auf der M-Distanz ist sicher drin, aber hab ich Lust dazu? Oder renn ich lieber am Baldeneysee. Die 4:45h als BruZl werden mir schwerfallen, schneller wär mir lieber.

Am Wochenende (Sonntag) ist dann das Oberhausener Sportfest mit City O. Familienlauf. Den Citylauf in seiner vergangenen Form wirds nicht mehr geben. Verstehen kann ich die Entscheidung als Läufer nicht. Ich hoffe es wird kein Reinfall und es kommen viele Läufer. Ich werd natürlich auch hingehen und eventuell laufen, obwohl es in dem Sinne keine Einzelläufe gibt: http://www.ssb-oberhausen.de/
Und schon kommt mir die nächste verrückte Idee: warum gehen wir nicht einfach alle dort hin im Kultur-Run-Shirt. Das gibt bestimmt ein cooles Bild oder? Und wir haben sogar noch ein paar T-shirts. Wer also noch keins hat, einfach im Hostel melden.