Es läuft normal
na ja fast. Die Radtour Mittwochabend hat mir gezeigt woher die Reizung der Sehnen am rechten Fuss kam, eindeutig vom Radeln. Nun ja, so richtig langsam bin ich auch nicht gefahren 
Aber vernünftigerweise hab ichs bei knapp 84km belassen. Da muß ich noch etwas behutsamer aufbauen. Stellt sich dann für mich die Frage, ob ich die RTF am Sonntag wirklich fahren sollte?
Dafür war ich dann nach dem Radeln im Biergarten. Hmmh, war das Weizen lecker.
Gestern morgen dann wieder nach McFit. Das übliche Programm, die Bauchmuskulatur wird eindeutig besser ist aber immer noch gut verborgen Der Lauf gestern abend mit den Raketen war dann eingentlich mehr ein Lauf mit Klaus, da wir recht schnell vorweg gelaufen sind. Dafür haben wir nett gequatscht und das Tempo immer weiter erhöht bis unter 4:00min/km Dem Fuss hats nicht geschadet, der fühlt sich gut an.
Heute werd ich dann nochmal mit Klaudia nach Gelsenkirchen zum Radmarkt fahren, sie will sich ein Rad holen. Anschließend dann noch ein Termin mit der netten jungen Dame aus McFit (rein geschäftlich) [ Jemand Erfahrung damit? ].
Fehlt nur noch die Lücke für den Sport heute