Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 2009
Es sind die kleinen Dinge, die einen erfreuen. Für mich heute der Blick in die Ergebnisliste vom Duisburg Marathon: netto im Ziel 4:59:00, netto beim Halben 2:29:00. Das find ich total super. Ansonsten war der Lauf relative Routine. Mit Ellen hatte ich eine nette Begleiterin für die 5:00h als BruZl. Immer wieder liefen weitere sehr nette Menschen mit uns, leider haben wir auch immer wieder welche verloren. Dafür haben wir vor dem Stadion dann noch jemand aufgelesen der seine ersten dann noch unter 5:00h gefinischt hat.
Für mich persönlich wars der langsamste Lauf in Duisburg. Die 5:00h waren schon fast zu langsam, das merkt man schon an den Knochen. Den rechten Fuss hab ich zwar gemerkt aber das war problemlos. Ist auch heute nicht schlechter, sondern eher besser. Somit ist auch der 64. Marathon gelaufen, das heißt in den letzten 5 Jahren seit meinem ersten Marathon in Duisburg bin ich im Schnitt jeden Monat 1,0667 Marathons gelaufen. Ich fürchte ich werd den Schnitt noch anheben 
Rückblickend stelle ich dann auch fest: an den letzten 7 WE bin ich 5mal einen Marathon gelaufen, davon einmal 169km und einen Double-Ironman. Aber irgendwie fühlt sich das garnicht so an. Ist jetzt Regeneration angesagt? Kann ich das? Das wird eine schwierige Aufgabe.
Nachtrag: eben entdeckt:
http://www.42zwei.com/web/galerie/rhein_ruhr_marathon_duisburg_2009/galerie1.htm