yogis ultralaufblog 

so könnte ich die letzten Trainingsmonate beschreiben. Anfang März bin ich meine kleine Trainingsrunde (12,xxkm) gefühlt geflogen: http://laufen.joergschranz.de/2009/03/03 . Heute morgen nach dem Marathon dann mit 1:04:14 nochmals 12sec schneller. Ist das cool. Heute nachmittag geh ich dann nochmal laufen um später dann mit den Raketen die weitere Wettkampfplanung zu bequatschen.
Diese Woche steht dann nochmal viel auf dem Programm, nächste Woche ruhiger bevors nach Österreich geht. Den Stress verdräng ich noch und lass ihn nicht an mich ran. Wenn ich so die letzten Trainingsmonate revue passieren lasse, da hab ich schon einiges gemacht. Es war aber auch viel Spaß dabei. Andersrum war der Preis für den aktuellen Leistungsstand sehr hoch. Ich freu mich schon auf die Regeneration (heißt dann bei mir wahrscheinlich nur 8h Sport pro Woche ).

Zum Karstadt-Marathon kann man eigentlich nur sagen: entweder wir gegraben das Ding oder JETZT ERST RECHT! Jeder Ruhri kann sich selber überlegen was er will. Die Mentalität des Reviers spricht für das Zweite! Macht richtig positiven Druck auf MMP. Lasst nicht nach. WIR sind das REVIER.
Nächstes Jahr ist Essen Kulturhauptstadt Europas. Zeigt denen mal wie der POTT KOCHT. Auch wenn viele Marketingstrategen alle möglichen und unmöglichen Slogans erfinden. Die Seele des Reviers werden die nicht verändern.

Und wenn 2010 der Marathon wieder an der Schalke-Arena vorbei geht: Liebe Schalker zeigt doch mal was Schalke ist. DAS könnt ihr doch besser, oder? Macht doch mal die gesammte Kurt-Schumacher-Strasse BLAU-WEISS!

Die Dortmunder kriegen sowas bestimmt auch hin oder? Natürlich in GELB-SCHWARZ.