yogis ultralaufblog 

Im letzten Monat hab ich die Radumfänge gegen Ende des Monats wegen dem 24h-Lauf etwas reduzieren müssen. Trotzdem ist das Ergebnis für den April nicht schlecht:
Laufen: 501,3 km
Radfahren: 846 km
Schwimmen: 5,5 km (zu wenig)
Die nächste Wochen werd ich dann verstärkt radeln und schwimmen. Das Schwimmen wird mir ja nach dem Techniktraining mit Diane (ich bin immer noch begeistert) richtig Spaß machen. Am Sonntag nach dem Marathon beim Schwimmen konnte ich immer ncoh viele Tipps von Ihr berücksichtigen. Aber da geht noch was.

Die Jahressummen (aktuell heute) sehen dann noch etwas anders aus:
Laufen: 1376,3 km
Radfahren: 2850 km (draussen und ganz viel Rolle)
Schwimmen: 24,5 km (auch zu wenig)
In der Summe sinds dann ca. 4250 km. 10.000 werdens dieses Jahr wohl locker werden.

So ganz nebenbei hatte ich dann heute wieder mein niedrigstes Gewicht (seit 20 Jahren oder mehr?) mit 83,8kg. Wenn der Trend so weiter anhält, dann mach ich mir irgendwann Sorgen. Das sind schon rund 5kg seit Anfang April. Okay alle durch Sport verheizt, dennoch passe ich auf.

Wenn das Wetter einigermassen mitspielt wird dann am WE die Double-TorTourdeRuhr geradelt, rein als Training. Sprich Rheinorange - Winterberg - Rheinorange Nonstop. Inkl. Hin- und Rückweg von mir aus werdens dann wohl rund 495-500km werden. Die sollte man eigentlich in 24-28h schaffen. Das wäre dann auch letztendlich der letzte fehlende Erfahrungspunkt für den 3fachen Ironman. Somit kann die Europameisterschaft beim 2fachen Ironman in Neulengbach an Pfingsten kommen. Ich freu mich drauf.

Nach einem Telefonat gestern mit MMP scheint der Start als BruZl wieder ein wenig näher zu kommen. Aber was schriftliches hab ich noch nicht.