yogis ultralaufblog 

denn zur Zeit ist für die Region Wien, Neulengbach liegt ja in der Nähe, am Freitag und Samstag Gewitter und erheblicher Regen angesagt. Na toll! Daher hab ich mir gestern noch schnell eine Radregenjacke gekauft. Beim Laufen ist mir das eigentlich egal, da bin ich eh immer nassgeschwitzt. Aber beim Radfahren ist es erstens gefährlich (Sturzgefahr) und zweitens kanns ziemlich kalt werden durch die Feuchtigkeit. Na vielleicht haben wir Glück und es wird noch besser. Kurze Schauer zwischendurch hatte ich auch beim Ostseeman letztes Jahr.

Zum Thema Service: wir fahren ja mit einem Leihwagen (Kombi) von Sixt dorthin. Online kann man alles wunderschön aussuchen, ausfüllen etc. Auch ein Bemerkungsfeld gibts für Informationen an den Verleiher: wie z.B. weiterer Fahrer und Fahrt ins Ausland. Hab ich auch alles schön eingetragen. Da ich aber lieber alles unter Kontrolle habe und auf Nummer Sicher gehe, hab ich nochmal angerufen (01805 natürlich). Und siehe da: der Zweitfahrer muss auch seinen Führerschein und Ausweis vorlegen (was ja eingentlich auch Sinn macht). Nun aus diesem Grund, um eine solche Information zu kriegen, hab ich doch diesen Eintrag ins Bemerkungsfeld gemacht. “Da schaut erst jemand eine Stunde vor Abholung drauf” war die Antwort. Außerdem würde diese Anforderung doch in den Vermietrichtlinien stehen, die man ja abhacken muss. Eine einfache Ergänzung im Formular um das Feld “weiterer Fahrer” und bei Aktivierung den Hinweis einblenden scheint wohl den Programmierern nicht in den Sinn gekommen zu sein. Wär ja auch zu einfach. Genauso diese Info dann noch in die Bestätigungsmail zu setzen.
Da Jens ja in Hagen wohnt, darf er jetzt zur dortigen Sixtstelle gehen, kurz nachdem ich hier den Wagen abgebolt habe. Hätte ich nicht angerufen, dann hätte ich diese Info beim Abholen bekommen. Das wäre auch einfacher gegangen oder Sixt?
Unternehmensberater erhalten für solche Tipps viel Geld.

Durch den Treppenhauslauf hatte ich schon Kontakt zum Wochenanzeiger in Oberhausen. Damals wurde mir schon Interesse an dieser Geschichte gezeigt. Am 14.05. hatte ich dann einen Termin mit Marc Keiterling vom Wochenanzeiger. In 1,5h sind jede Menge Fotos und nach einem sehr netten Gespräch eine sehr schöne Geschichte heraus gekommen, die dann heute auf der Titelseite war.

Hier der Bericht als PDF: WA-Seite

Ich sags mal so: wenn zwei “Verrückte” sich treffen, dann kommt etwas “Verrücktes” dabei raus.

Einmal das Foto aus dem Artikel:

aber dieses finde ich noch besser und glaubt mir das war Arbeit:

denn bis die Medaillen alle hängen, vergeht schon Zeit

Alle Fotos von Marc Keiterling.

… liegt in der Luft. Richtig nervös bin ich noch nicht, es geht ganz gut. Gestern abend ruhig laufen mit den Raketen. In letzter Zeit sind auch wieder viele neue hinzu gekommen. So hat man auch immer wieder neue Gesprächsthemen und lernt nette Menschen kennen. Ich muß mich am Anfang ja immer zurück halten, kann j anicht direkt alles erzählen. Sonst hält man mich für arrogant oder verrückt. Wer mich kennt weiß daß das nicht so ist, oder ?
Also gestern abend dann ruhiges 7min Tempo mit einer netten jungen Dame (Ines, oder? ). Heute morgen dann nochmal alleine gefühlt ruhig (auf dem FR 5:45 ). Heute abend schwimmen? Und danach nochmal die PowerLED am Rad im Dunkeln testen. Ob ich dann Donnerstag noch was mache? Definitiv verneinen kann ichs nicht. Mal sehen.

Die Packliste nimmt langsam konkrete Formen an. Da steh ich ja immer im Austausch mit Jens. Da mach ich mir auch keine Gedanken mehr drüber, oder?

Zum Wettkampf selber:

- 152 Bahnen a 50m schwimmen (muß nicht selber zählen)
- 37 Runden a 9,74km radeln
- 126 Runden a 670m laufen (Anzeige der Runden über Monitor)

und dazwischen ganz viel energiereiches Trinken und (für mich, Jens ist da komplett anders) ein wenig essen (dauert mir zu lange das Kauen).

Wer das Ganze dann am WE verfolgen will: http://www.triathlon-neulengbach.at/ 
Unter dem Punkt (in deutsch) Bewerb / Kurzberichte gibts dann fast stündlich News vom Wettkampf. Wie so was aussieht kann man sich unter dem Punkt Rückblick / 2007 / Kurzberichte anschauen. Sehr interessant!

Jetzt muß ich doch mal ein Lob aussprechen an den Service von Sigma. Da ich sowohl beim Double und erst recht beim Triple auch durch die Nacht fahren muß, brauchte ich ja eine gute Radbeleuchtung. Meine Wahl ist dann letztendlich auf die PowerLED Black von Sigma gefallen, warum dazu später mehr. Also hab ich mir eine besorgt, allerdings war keine Radhalterung dabei. Bei meinem örtlichen Lieblingshändler www.watzup-oberhausen.de war kurzzfristig auch nichts zu bekommen. Noch schlimmer alle Händler im Umkreis hatten keinen, wahrscheinlich auch weil die Lampe keine Zulassung nach der STvZO hat. Das ist aber bei Wettkämpfen und vor allem in Österreich uninteressant. Tja was tun? Also beim Service von Sigma angerufen und mein Problemchen, vor allem meine Zeitnot geschildert. Kein Thema, das Teil ist da und wird per UPS versandt. Und jetzt kommts: kostenlos. Das war gestern morgen. Heute mittag schellt UPS und die Halterung ist da. Und alle reden von Servicewüste Deutschland. Also in diesem Fall gibts ne 1 mit Sternchen.

Warum hab ich jetzt die PowerLED genommen: Die B&M kann man nicht nach unten befestigen wegen der Streuung. Die B&M hätte dann auf meine Hände geleuchtet und das bringt mir nichts. Siehe hier: http://laufen.joergschranz.de/bilder-galerie?file=Cube_HPC%2FIMG_0055.jpg . Der einzige Punkt zum befestigen ist nebem dem Tacho. Zweitens habe ich bewußt nach einer Lampe gesucht, die mit Standard-Akkus (AA oder AAA) genutzt werden kann. Davon habe ich genügend und Spezial-Akkus werden durch Nichtbenutzen auch nicht besser. Die PowerLED und die Karma konnte ich ja auch testen dank Watzup. Hell waren sie beide, nur die Streuung fand ich nicht ganz optimal. Aber es gibt leider keine Alternative.

Übrigens hinten ist dann nur so ein kleines Lämpchen dran, das reicht.

Und da ich beim Team Erdinger wieder ordentlich Punkte gesammelt habe, hab ich mir gestern noch was Schönes bestellt: http://www.erdinger-fanshop.de/triathlonanzug-p-464.html
Übrigens das Radtrikot, die Radhose, das Shiftshirt und die Wintertight kann ich auch empfehlen.

Hier eine weitere Info von Wolfgang zum Projekt:

Liebe Freude des Laufens, das Projekt AfricaRun von Berlin nach Johannesburg 2010 ist weiter konkretisiert worden. Anbei findet ihr die Rahmenbedingungen.

Vor allen Dingen weisen wir auf die Möglichkeit hin, sich für Teilstrecken anzumelden.

Wer Interesse hat, kann sich jederzeit gerne formlos per Antwortbutton bei mir melden.

Die ausführliche Beschreibung findet ihr unter: www.lauftreffreisen.de/html/africarun.html

Herzliche Grüsse,
Wolfgang Hofmann

 

Hier die Infos im Detail:

1. AfricaRun
BERLIN/DEUTSCHLAND - JOHANNESBURG/SÜDAFRIKA
21.März - 03.Juli2010
Eine tolle Idee, zu gut um nur zu Laufen.

Der erste, einer Serie von „Wasserläufen”. Damit soll auf die vielfältigen Bedürfnisse nach sauberem und ausreichendem Wasser hingewiesen werden. Der zweite Lauf ist für Oktober 2010 in Arbeit: Ein Ultramarathon zur Quelle des Ganges/Himalaya/Nordindien.

Der längste Team-Etappenlauf, den es jemals gegeben hat, einmalig, da er kaum ein zweites mal stattfinden wird.

Am Ende wird jede/r Teilnehmer/in in 105 Tagen 100 Tagesetappen von je 20 KM gelaufen sein, insgesamt 11.100 KM zurückgelegt haben, durch glühende Hitze, über schroffe Berge, durch Savannen, Städte, Wälder, unbewohnte Regionen, 13 Länder durchlaufen haben.

Die Regenzeit wird Wege kaum passierbar machen, im Hochland von Äthiopien und Botswana kann die Temperatur nachts nahe dem Gefrierpunkt sein.

Im Mittelpunkt stehen die Begegnungen mit Menschen der verschiedensten Kulturkreise Afrikas. Die ganze Vielfalt dieses faszinierenden Kontinentes erschließt sich den Teilnehmern/innen.

Dieser Lauf erfordert ein Höchstmaß an körperlicher Fitness und mentaler Belastungsfähigkeit.

Teilnehmer/innen: Minimum 15, maximal 30.

Start: 22. März 2010 Berlin-Olympiastadion.

08:00 Pressekonferenz
09:00 Start
Strecke Europa: über Österreich, den Brenner, nach Italien/Rom.
Flug Rom-Cairo
Afrika: Ägypten, Sudan, Äthiopien, Kenia, Tanzania, Malawi, Zambia, Botswana, Südafrika/Johannesburg.

Ankunft: 30. Juni 2010

Das Halbfinale der Fussball-WM werden die Teilnehmer in Johannesburg am 2. Juli 2010 vor Ort erleben.

Rückflug nach Deutschland: 03. Juli 2010

Läufer/innen und Supporter/innen aus aller Welt sind eingeladen, an diesem Expeditionslauf teilzunehmen, Details und Kontakt unter www.lauftreffreisen.de/html/africarun.html,

mail: info@lauftreffreisen.de

Wem die Zeit fehlt, die ganze Strecke zu absolvieren, kann sich auch für Teilstrecken von ca. 1.000 KM oder 10 Tagen anmelden.