Next Level
Gestern war so ein Tag wo alles läuft. Morgens ruhige 45km auf der Rolle mit einem 35er Schnitt. Die Arbeit danach fluschte nur so weg. Im Laufe des Tages wurde es immer sonniger und um 16:00 Uhr hielt mich nichts mehr im Haus. Meiner Frau ihr Rad bereit gestellt und los gings in kurz/kurz bei 13 Grad durch die Sonne. Der Schnitt lag am Anfang schon bei knapp über 5min/km. Fühlte sich aber total locker an. Lediglich Ampeln, Treppen und Sonstiges haben den Schnitt nach unten gezogen. Irgendwann hatte sich das Tempo knapp unter 5:10 eingependelt und ich hatte echt das Gefühl, das könnt ich auch auf einem Marathon laufen. Zwischendurch haben wir dann noch Jutta und Peter getroffen, die auch das herrliche Wetter nutzten. Nach etwas über 11km waren wir dann wieder zu Hause.
Abends bin ich dann noch mit dem Lautreff laufen gewesen, aber nicht wirklich langsam. Wie immer wurde es gegen Ende immer schneller. Aber irgendwann hab ich mich dann ausgeklickt und hab den letzten wieder zurück begleitet. Leider zieht sich die Truppe ab einem gewissen Punkt immer weiter auseinander. Ist aber wahrscheinlich bei vielen Lauftreffs so. So wurdens dann nochmal etwas über 13km.
Heute morgen dann wieder auf die Rolle. 60km waren angesagt, die hatte ich dann unter 1:40h auf dem Tacho. Bis zum Marathon am Samstag will ich meine geplanten 300 Radwochenkilometer noch voll machen. Beim Marathon selbst muss ich ja auch nur eine ruhige 6:45min/km laufen, das sollte schon klappen.