Regeneration ?!
Bei fast 17h Training in der letzten Woche und knapp 13.000 verbrauchten Kalorien kann man da von Regeneration sprechen? Eigentlich ja. Denn in der Vorwoche warens ja 30h und 20.000 Kalorien 
.
Dienstag war ich also Laufen mit den Raketen, knappe 14km. Am Donnerstag wegen des schlechten Wetters mal wieder 3h auf dem Ergo (130km), am Samstag dann mit dem Rad durch Sonne, Wind und Regen zum Hengsteysee und zurück, also 183km. Dabei hab ich auch gemerkt wie wichtig Essen und Trinken auf den langen Raddistanzen ist. Aber nach 180km war ich immer noch in der Lage 32km/h zu fahren, ist ok. Wenn man einen Gang niedriger fährt kriegt man auch den Puls und damit den richtigen Trainingsbereich hin. Hat Spaß gemacht und ca. 7.000kcal gekostet.
Sonntag dann etwas über 20km im ruhigen Tempo laufen, anschließend schwimmen bei Hesse (schön warm das Wasser). Wir hatten das ganze Becken für uns.
Und diese Woche? Na die Regeneration ist vorbei, also kann ich ein wenig mehr machen .