yogis ultralaufblog 

Die letzte Woche hab ich ja richtig ruhig angehen lassen. Nur Donnerstag und Samstag (WLS Duisburg) war ich laufen. Sonntag war ich im Allwetterbad in Walsum und wollte eigentlich schwimmen. Das hat mir überhaupt nicht gefallen, zu voll, zu laut, nicht mein Ding.

Montag dann wieder 3h Ergometer, Dienstag morgens dann Intervalle auf dem Laufband, sehr schlapp, war schon mal viel besser. Abends dann mit den BR, da mußte ich mich dann bremsen, das ging richtig gut ab. War das schon die Wirkung vom Training am Morgen? Dann freu ich mich schon aufs nächste Intervalltraining. Mittwoch Ruhetag, heute dann laufen mit den BR. Die Waage geht auch langsam runter, passt doch alles. Nur das Wetter noch nicht.