Fit bei McFit
na meine Planung von letzter Woche ging ja voll daneben. Bin nur noch Samstag kurz (13,3km) zum Laufen gekommen, kein Radfahren und sonst nichts. Dafür hab ich gestern direkt früh morgens meine Tasche gepackt und ab ins Studio. Ein paar kurze Intervalle auf dem Laufband (gesamt 6km) und 45:00 min Ergometer (30km). Das war schon mal ein guter Start in die Woche. Heute dann noch mal 5km Laufband mit Cardioprogramm (nur nicht über 135 Puls). Grotten langsam! Dann nochmal 1h Ergometer (37km, ob das stimmt?). Macht richtig Spaß, war heute auch schon viel einfacher. Der Körper passt sich schnell an. Nur an das frühe Aufstehen muß ich mich noch gewöhnen. Muß ja alles vor der Arbeit sein. Heute abend dann nochmal Laufen, so richtig in echt. Hey Ostsee, ich komme! Jetzt fehlt nur noch geeignetes Schwimmtraining.