yogis ultralaufblog 

Ich hab heute die Ausschreibung per Post erhalten. In 2008 bin ich natürlich wieder dabei, diese Veranstaltung ist einfach ein Muß. Ich bin mal gespannt wer 2008 auch noch dabei ist. Es gibt ja auch die Staffelwettbewerbe oder Fahrradbegleitung, oder ??? Ich denke in meinem näheren Umfeld werden auch noch einige andere einen Ultra laufen.

Ende Juni Anfang Juli solls auch noch einen 6-Tage-Lauf in Hamm geben, mal schauen.
Die Priorität liegt bei mir ganz klar: M unter 4h und die Langdistanz im Triahtlon finishen (ca. 13h +/- 1h). Der Rest ist Spaß und Training. Ich muß nur noch den geeigneten Verein fürs Schwimmtraining finden.

Laufen ist für mich Entspannung. Meine Besuche bei McFit geniesse ich. Beim Sport kann ich so richtig schön abschalten, auch wenns anders aussieht. Meine Laufkilometer werden wieder mehr, die Kilometer auf dem Ergo auch, die Pace wird besser, es macht Spaß. Der nächste Marathon ist ja auch nicht mehr weit -> 06.01.08 in Kevelaer. Zwischen den Tagen gehen die nächsten Online-Anmeldung raus, soweit T-Offline mich läßt (die schaffen es echt, die Unfähigkeit noch zu steigern).

 Jetzt wünsch ich erstmal allen eine schöne erholsame Weihnachtszeit. Übertreibt es nicht so mit dem Carboloading ;-).

wieder online. Ich hab den Fehler gemacht und einen funktionierenden (Business-) Account bei der Telekom online zu ändern. Das ging völlig in die Hose. Von Freitagabend bis gestern mittag ging außer telefonieren nichts. DANKE T-Online! Entschuldigt das ich Kunde bin, ich bereue es jetzt schon! Schlaft weiter in eurem Märchenschloß.

Am Donnerstag bin ich dann doch nicht gelaufen, der Nase zu Liebe. Sonntag dann im Studio: 8km LB und 63km Ergo. Dienstag abend laufen mit den BR und heute morgen Studio: 66km Ergo anschließend 2km LB wegen Koppeltraining. Meine Durchschnittspace auf dem Ergo wird immer schneller, hoffentlich merk ich das später auf der Straße auch. Trainingsmäßig hoffe ich gehts jetzt endlich wieder bergauf.

anstatt die Füße läuft wieder nur die Nase. Dienstag morgen nochmal Studio mit 5km LB und 42km Ergo. Abends dann statt laufen Besprechung der Planung fürs nächste Jahr mit den BR inkl. Essen. Mittwoch mußte ich dann wegen laufender Nase ausfallen lassen. Heute abend werd ichs mal probieren, ganz ruhig. Wenn alles ok ist dann morgen früh wieder Studio.

Endlich mal so ein purer “Just for Fun”-Lauf. Keine Zeitvorgaben, keine Wunschziele, einfach nur einen schönen Tag verleben. Das Wetter fast optimal, nur der Schnee fehlte. (Fast) kein Regen, wenig Wind (außer in den Gipfeln) und ein wenig Matsch ;-). Trotzdem mein Tag wars nicht. Die Kondition ein wenig flau, vielleicht waren die 6 TE diese Woche doch zuviel, oder die fehlenden langen Läufe inkl. der Erkältung. Egal, trotzdem gefinischt. Ihren ersten Berglauf haben heute auch Claudia, Klaus, Volker, Markus und Gerd von den Raketen gemacht. Ein wenig unsicher in Bezug auf die Berge waren sie schon. Trotzdem waren alle vor mir im Ziel und dort noch immer guter Dinge. Trotz der schwachen Kondition hats auch mir Spaß gemacht. Die Aussicht an einigen Punkten war einfach schön. Etwas ganz anderes als ein Stadtmarathon.

Ich hab auch ein wenig gefilmt, bin noch am zuschneiden und komprimieren. Ein paar schöne O-Töne sind dabei ;-). Kommt noch.