Schloßparklauf
als Trainingslauf. Nach den beiden letzten WE wäre eine Bestzeit nicht zu erwarten gewesen. Durch einen glücklichen Zufall wurde es trotzdem noch ein schöner Lauf. Uwe hatte seinen Laufkollegen aus Wuppertal eingeladen und dieser wollte seine Bestzeit von 57:xx verbessern. Ziel unter 55min. “Halt dich an Yogi!” seine Worte. Hey ich bin Langstreckler, da krieg ich das mit dem Pacen gut hin, aber 10er sind nicht so mein Ding. Nach dem Start hing sich Klaus dann an meine Seite und hat sie nicht mehr verlassen. Die erste Runde (2km) war viel zu schnell, das sagte mein Gefühl mir auch, waren ja auch keine KM-Schilder da. Die nächsten waren dann besser. Mein Puls ging mit jeder Runde etwas runter, Klaus lief am Limit. Nach 54:12 wars dann vorbei, Klaus ein Bruchteil schneller, platt und zufrieden. Hat ja doch geklappt mit dem Pacen. Und für mich wars einen gute Trianingseinheit in 5:25min/km.
Am Sonntag bin ich dann alleine gelaufen. 7° Nieselregen, leichter Wind: mein Wetter. Eignetlich hatte ich keine so richtige Lust, das änderte sich dann beim Laufen. Hab die Strecke dann noch ein wenig verlängert. Mit Kappe und MP3-Player war ich zwischenzeitlich absolut mit den Gedanken ganz woanders. Ratz-Fatz waren fast 28km geschafft, der Puls die ganze Zeit im Keller. Das war einer dieser perfekten Läufe.
Am Freitag gehts dann nach Schwäbisch Gmünd, wo am Samstag der Schwäbische Alb Marathon (50km 1100HM) stattfindet. Das wird dann mein 3. Lauf für den Europacup der Ultramarathone und bin damit in der Wertung.