Fatburner
so hieß der Kurs gestern. Erst eine 3/4h die Übungen an den Geräten, wichtig vor allem Bauch und Rücken. Dann hab ich mir gedacht teste doch mal einen Kurs. Fatburner, hört sich gut an und ein paar Kilos weniger kann auch nicht schaden. Fand im Aerobicraum 1 statt, also Aerobic? Nee. Step-Aerobic, also mit so einer Stufe. Ein Mann ein Wort.
Die ersten Minuten hab ich gedacht: Was machst du hier? Wie kommst du jetzt gut hier raus?
Hab mich gefühlt wie ein Grobmotoriker. Nicht die Bewegung an sich ist das Schwierige, die Konzentration den ganzen Bewegungen zu folgen und dabei noch alle Bewegungen nach zu machen, das war schwierig. Gut der Puls ging ein wenig höher, aber immer noch weit unterhalb des Regenerationsbereichs. 4km Laufen hätten bei mir genauso viele (oder wenige) Kalorien verbraucht. Trotzdem ich hab die ganze Stunde durchgezogen und irgendwie hat es auch Spaß gemacht. Schaden kann es auch jeden Fall nicht. Der nächste Kurs ist dann erst mal 1,5h Spinning. Das stelle ich mir einfacher vor.
Heute morgen dann noch mal kurze aber ruhige und im richtigen Pulsbereich gelaufene 12,8km. Die zweite Einheit heut abend fällt dann weg, dafür morgen früh über 30km.