yogis ultralaufblog 

Die Idee war zur Vorbereitung auf Biel mal gemeinsam auch lääääänger zu laufen. Mein Vorschlag dazu war:

Am Freitag, Samstag oder Sonntag Abend des Pfingstwochenendes (der Termin steht unten) um 24:00 Uhr vier kleine Runden um den Baldeneysee im wirklich ruhigem Tempo zu laufen. Nach jeder Runde wird eine kleine Verpflegungspause am Auto gemacht. Verpflegung sollte jeder selber mitbringen, dabei kann auch alles ausprobiert werden.
Zur Trinkmenge: wenn es warm wird, kann der Flüssigkeitsverbrauch zwischen 0,5l und 1,5l pro Stunde liegen (bei manchem vielleicht auch mehr) d.h. ca. 3,5l - 10,5l Flüssigkeit !!! Nehmt lieber zu viel mit als zu wenig. Auch an die Kohlenhydrate denken! Wer Cola verträgt, geht auch.

Die Länge der Strecke (ca. 57km) wird für viele Neuland sein. Das Ganze ist kein WK. Das Tempo orientiert sich am langsamsten. Es geht ja auch nur um das Erreichen der Distanz. Ich gehe davon aus, das wir ca. 7h oder mehr brauchen werden. Ca. 7min/km plus Pausen. Gleichzeitig wird durch die Nacht gelaufen, auch für viele eine neue Erfahrung. Stirnlampen können dabei auch getestet werden. Was auch noch sehr schön sein wird: der Morgenaufgang!

Also das Ganze soll auch Spaß machen!!!

Es wird nicht nur eine körperliche Vorbereitung sein sondern auch eine mentale!

Der Termin
Am Freitag den 25.05.2007 um 24:00 Uhr (bzw. Samstag 0:00 Uhr
Freitag soll warm werden, also tagsüber viel trinken. Die Temperaturen in der Nacht am See werden dann also bei ca. 15°C liegen. In Biel letztes Jahr war etwas kühler, aber dieses Jahr war schon oft zu warm.
Wir treffen uns am Kiosk in der Nähe des Schloss Baldeney.
Die Adresse fürs Navi: Freiherr-vom-Stein-Str. 385.

- Bringt uns jemand Frühstück? Brötchen und heissen Kaffee?

Liste der Mitläufer
Andreas Knümann
Kurt Bierbaum
Brigitte Böhnke
Bettina Mecking (Karstadt-Marathon-Botschafterin und Biel-Finisherin)
Jörg Schranz (Yogi)
Gerd Schäfer (will aus seinen Geburstag rauslaufen, also Freitag als Wunsch)
Klaus Feldt (Bub)
Michael Hechler (Michael LT)
weitere einfach melden!

Aus meiner Sicht sind auch andere Läufer gerne willkommen, die auch nur wenige Runden laufen wollen, aber mal in der Nacht laufen wollen. Also ran an die Tasten!