Wo ist der goldene Oktober?
Nach gestern, war für heute ein ruhiger Lauf angesagt. Das Tempo gestern war an manchen Stellen schon im Bereich eines 4hMRT und der Puls jenseits der 90%. Aber so ist Training. Nicht immer Zuckerschlecken. Früher hätt ich gesagt: Was uns nicht tötet, macht uns härter. Aber man wird ja älter? Oder?
Zurück zum Thema: Gestern hatt ich mich schon bei den Raketen für heute abgemeldet und bei den Ruhrrunnern angekündigt. Als dann morgens der Wecker schellte, hab ich echt überlegt aufzustehen. Wer steht auch am WE freiwillig um sechs auf (gestern um 5:15, brauchte ja das Auto)? Dann fiel mir wieder die Wettervorhersage ein, die für später noch mehr Regen angekündigt hatte. Also wenn dann jetzt.
Kaffee trinken, duschen, anziehen und los gehts. Bin wie fast immer zum Strandbad Hesse hingelaufen. Auf dem Hinweg nach Hesse hatte ich erst Nieselregen, der dann später stärker wurde. GottseiDank kamen auch einige der Ruhrrunner, die bis zur Schleuse OB laufen wollten. Beim Tempo auf dem Hinweg nach Hesse hab mich bewußt auf 6:30 gebremst. Sollte insgesamt heute ja auch was längeres werden (wurde auch). Auf dem Weg zur Schleuse variierte das Tempo dann typischerweise. Am Anfang so bei 6:50-7:00, am Ende des Hinwegs lag der Schnitt dann bei 6:08 und auf dem Rückweg sank er wieder auf 6:30.
War ein sehr unterhaltsamer, kurzweiliger Lauf mit netten Leuten. Die Zeit ging rum wie nichts. Nur das Wetter war bescheiden. Und schon wieder ein paar weitere nette Läufer kennen gelernt. Das kann man ruhig mal wiederholen.